Penyekat karbohidrat menghalang enzim pencernaan yang memecah karbohidrat ke dalam satu unit gula. Karbohidrat yang kekal dalam unit yang lebih besar tidak akan masuk ke dalam aliran darah anda kerana usus kecil hanya menyerap gula tunggal. Ini membantu mengelakkan pancang dalam gula darah dan boleh membuat lebih mudah untuk menurunkan berat badan kerana anda tidak akan menyerap semua kalori karbohidrat yang dimakan. Tetapi penghalang karbohidrat boleh menyebabkan kesan sampingan pencernaan dan membawa kepada masalah yang serius jika anda menghidap diabetes, jadi berbincanglah dengan doktor anda untuk memastikan makanan tambahan adalah selamat untuk anda.
Jenis Penghalang Karbohidrat
Beberapa penyekat karbohidrat ditetapkan oleh para doktor untuk membantu menurunkan gula darah pada orang yang menghidap diabetes. Ubat preskripsi dihasilkan oleh penapaian mikroorganisma. Penyekat karbohidrat tambahan yang dijual di farmasi dibuat daripada kacang buah pinggang putih, atau kacang cannellini, yang secara semula jadi mengandungi bahan yang menyekat enzim yang digunakan untuk mencerna karbohidrat.
Ekstrak kacang ginjal putih dipasarkan sebagai suplemen berat badan. Apabila sekumpulan lelaki dan wanita yang berlebihan berat mengambil ekstrak kacang selama 12 minggu, mereka kehilangan kira-kira 7 paun, menurut kajian yang dipetik dalam Journal Nutrition pada bulan Mac 2011. Kajian yang sama juga melaporkan bahawa ekstrak kacang menurunkan glukosa darah, tetapi hasilnya bergantung pada jumlah yang dimakan.
Penyakit saluran pencernaan
Karbohidrat yang tidak diserap dalam perjalanan usus kecil ke usus besar, di mana ia ditapai oleh bakteria. Walaupun penapaian bermanfaat kerana ia membantu bakteria yang baik berkembang, mengekalkan usus yang sihat dan menyokong sistem imun anda, ia juga menghasilkan gas tambahan. Akibatnya, kesan sampingan biasa dari mengambil penghalang karbohidrat adalah gas, kembung dan sakit perut.
Sesetengah orang juga melaporkan sakit perut atau sakit dan cirit-birit selepas mengambil penghalang karbohidrat. Saluran penghadaman anda akhirnya akan menyesuaikan, yang bermaksud semua kesan sampingan gastrointestinal akan hilang ketika anda terus menggunakan penyekat karbohidrat, melaporkan Carian Pengguna.
Gula darah rendah
Risiko dari makanan tambahan bergantung kepada berapa banyak yang anda ambil dan jumlah bahan aktif setiap dos. Semak dengan ahli farmasi, pengeluar atau pembekal penjagaan kesihatan anda jika anda mempunyai sebarang pertanyaan mengenai suplemen tersebut.
Alert Alergi dan Amaran Lain
Sesetengah jenama mengandungi ekstrak gandum, ikan, soya dan bahan-bahan lain yang merupakan alergen yang biasa. Apabila anda membeli penghalang karbohidrat, luangkan masa untuk membaca label. Semak semua ramuan dan cari sebarang amaran. Jika anda alah kepada mana-mana ramuan, teruskan mencari jenama yang bebas daripada alergen.
Kerana kekurangan penyelidikan meneroka penggunaan penyekat karbohidrat yang selamat semasa mengandung, wanita yang hamil atau menyusu harus mengelakkan makanan tambahan ini. Jika anda mempunyai apa-apa jenis gangguan gastrointestinal, penyakit hati atau masalah dengan buah pinggang anda, jangan ambil blockers carb sehingga anda berjumpa dengan doktor anda.
