Gangguan visual yang sedikit semasa aktiviti, termasuk peregangan, biasanya tidak menimbulkan kebimbangan, menurut laman web AllAboutVision.com. Dalam beberapa kes, bagaimanapun, melihat tempat - sering dirujuk sebagai "melihat bintang" - boleh bermakna masalah yang serius dengan mata anda. Sekiranya anda melihat bilik mandi, terutamanya jika disertai cahaya kilat, dapatkan rawatan perubatan segera.
Aliran darah
Semasa terlibat dalam senaman atau peregangan, aliran ke otak dan mata anda mungkin terhad untuk sementara waktu. Ini boleh mencetuskan gangguan visual, seperti melihat tempat, floaters atau lain-lain fenomena visual aneh. Keadaan ini harus bersifat sementara dan bintik-bintik itu akan hilang sebaik sahaja pulangan aliran darah normal. Pemanasan dengan berjalan atau berjoging selama lima hingga 10 minit sebelum peregangan mungkin menghalang anda melihat bintik-bintik sebagai akibat aliran darah yang berkurang.
Hipoglikemia
Hypoglycemia, atau gula darah rendah, bermakna anda kurang bekalan bahan api utama tubuh anda, iaitu glukosa. Jika anda tidak mempunyai cukup glukosa, badan anda tidak boleh berfungsi dengan baik dan anda mungkin tidak mendapat oksigen yang cukup untuk otak dan mata anda. Gejala boleh merangkumi kelaparan, pening dan melihat bintik-bintik, terutamanya jika anda meregangkan atau menjalankan - dua aktiviti yang mempengaruhi aliran darah. Makan snek kecil atau minum segelas jus oren boleh membantu menggantikan glukosa buat sementara waktu. Elakkan hipoglikemia dengan makan setiap tiga hingga empat jam.
Migrain Terlarang
Selalunya dirujuk sebagai migrain mata atau migrain mata, migrain ophthalmik biasanya gangguan visual yang tidak menyakitkan yang boleh dialami sebagai tempat di depan mata, tempat buta sementara atau garis zig-zagging. Peregangan atau berdiri terlalu cepat adalah pencetus biasa migrain ophthalmik, yang disebabkan oleh perubahan aliran darah ke kawasan otak yang bertanggungjawab untuk penglihatan, bukan masalah dengan mata sendiri. Dalam beberapa kes, migrain ophthalmik boleh disertai dengan sakit. Migrain secara ophthalmik boleh bertahan sehingga 20 hingga 30 minit tetapi tidak menyebabkan kerosakan visual atau otak yang kekal dan tidak memerlukan rawatan. Walau bagaimanapun, jika anda mengalami secara konsisten semasa meregangkan, berunding dengan doktor.
Pertimbangan
Walaupun gangguan visual sementara seperti melihat bintik-bintik agak biasa apabila meregangkan atau bersenam, jika anda mengalami mereka secara konsisten, berunding dengan doktor. Terdapat pelbagai masalah perubatan yang dapat menyebabkan bintik-bintik, dan peregangan hanya dapat memperburuk masalah. Masalah kesihatan biasa yang boleh menyebabkan bintik-bintik yang kelihatan adalah tekanan darah tinggi atau rendah, gangguan mata dan trauma kepala.
