Cuka cider epal memberi manfaat kepada buah pinggang anda - atau sekurang-kurangnya itulah yang dikatakan oleh penyokongnya. Bahan makanan ini telah muncul sebagai ubat semulajadi untuk batu ginjal, penyakit hati, kolesterol tinggi dan kencing manis. Walaupun ia bukan penyembuhan-semua, ia boleh meningkatkan kesihatan buah pinggang dan mencegah pembentukan batu.
Penyakit Ginjal Sekilas
Kira-kira 37 juta rakyat Amerika telah mendiagnosis penyakit buah pinggang, menurut Yayasan Buah Pinggang Kebangsaan. Kebanyakan gejala tidak spesifik dan berlaku pada peringkat akhir apabila pilihan rawatan terhad. Pesakit mungkin mengalami kesukaran tidur, keletihan dan tenaga yang rendah, kulit kering, selera makan miskin dan kekejangan otot.
Penyakit buah pinggang boleh menyebabkan pelbagai sebab, dari tekanan darah tinggi hingga jangkitan buah pinggang yang berulang. Perokok, orang gemuk dan senior lebih berisiko. Genetik dan gangguan tertentu, seperti penyakit jantung dan diabetes jenis 2, boleh meningkatkan risiko anda juga.
Pada masa ini, tiada rawatan untuk penyakit buah pinggang kronik, menunjukkan Klinik Mayo. Perkara terbaik yang boleh anda lakukan ialah menghalangnya dari awal.
Ubat semulajadi, seperti teh dandelion, halia dan cuka sari apel (ACV), berharga untuk kuasa penyembuhan mereka. Pengamal perubatan alternatif mendakwa cuka epal cider memberi manfaat kepada hati dan buah pinggang. Ini superfood yang dipanggil secara meluas digunakan untuk pembersihan buah pinggang, detoks hati, penurunan berat badan dan segala-galanya di antara. Walaupun ia mungkin selamat ketika digunakan secara sederhana, manfaat kesihatannya kontroversial.
Manfaat Cuka Apple Cider
Batu ginjal merupakan faktor risiko utama untuk penyakit buah pinggang kronik. Mereka menyakitkan dan boleh mencapai saiz bola golf. Demam, menggigil dan air kencing yang mendung atau berdarah adalah gejala biasa. Kebanyakan batu terhasil daripada pembentukan kalsium dalam badan, asid urik yang berlebihan atau tahap sista tinggi, menurut Harvard Health Publishing.
Cuka cider epal dikatakan melarutkan batu ginjal dan membuat mereka lebih mudah lulus. Tambahan pula, bukti anekdot menunjukkan bahawa ia boleh menghalang keadaan ini dan memperbaiki fungsi buah pinggang. Secara tradisional, ACV bercampur dengan air atau air lemon dan jus cranberry, kemudian dimakan beberapa kali sehari untuk membubarkan batu.
Menurut Fernando Cabrera, MD di Klinik Cleveland, campuran ini boleh membantu, tetapi ia mempunyai batasannya. Cuka membuat air kencing kurang berasid, yang boleh membubarkan batu ginjal. Jus Cranberry tidak mempunyai manfaat terbukti untuk fungsi buah pinggang, walaupun. Lemons dan jusnya adalah tinggi sitrat, asid semula jadi yang boleh menghalang pembentukan batu dan menghalang pertumbuhan batu ginjal.
Seperti yang ditunjukkan Cabrera, cuka epal cider boleh bekerja dalam beberapa kes, tetapi tidak semua. Sebaliknya, dia mengesyorkan minum banyak air dan mengurangkan natrium, protein haiwan dan makanan yang kaya dengan oksalat, seperti bayam, rumpun, badam, kacang dan dedak beras. Perubahan diet boleh pergi jauh ke arah kesihatan buah pinggang.
Apa Kata Sains?
Bukti semasa mengesahkan bahawa cuka epal cider memberi manfaat kepada buah pinggang. Contohnya, kajian berskala besar yang diterbitkan di BJU International pada bulan Februari 2017 menunjukkan bahawa cuka fermentasi dapat mengurangkan pembentukan batu ginjal. Seperti namanya, cuka epal cider dihasilkan daripada jus epal yang ditapai, jadi ia jatuh ke dalam kategori ini.
Kajian yang lebih terkini yang dimuatkan dalam EBioMedicine pada bulan Julai 2019 mengaitkan penggunaan cuka harian ke risiko yang lebih rendah daripada batu ginjal dan pengulangan batu dikurangkan. Penyelidik menyifatkan faedah ini untuk menyerap dan asetat, dua sebatian aktif dalam cuka. Citrate menghalang pembentukan batu, sementara asetat meningkatkan perkumuhan kalsium dan boleh melindungi daripada kerosakan buah pinggang.
Walau bagaimanapun, menggunakan cuka sari apel untuk batu ginjal adalah hit atau miss. Makanan keseluruhan anda amat penting. Yayasan Buah Pinggang Kebangsaan mengesyorkan minum banyak air dan menghindari yoga panas, latihan sengit dan kegiatan lain yang menggalakkan kehilangan cecair. Daripada mengehadkan makanan yang kaya dengan oksalat, pasangkannya dengan makanan kalsium tinggi, dan batasi pengambilan natrium anda untuk mencegah batu ginjal. Isi buah sitrus, limau, air limau dan makanan dan minuman lain yang mengandungi asid sitrik.
