Terapi penyongsangan bukanlah sesuatu yang baru. Hanging downside down untuk melegakan kesakitan dan kesan graviti telah didokumenkan sejauh 400 SM ketika Hippocrates, dokter terkenal, mengamati seorang pasien digantung oleh lutut dan pergelangan kaki dari tangga untuk melegakan penyakit. Hari ini, terapi penyongsangan biasanya menggunakan jadual penyongsangan untuk mendapatkan manfaat kesihatan yang datang daripada membalikkan tarikan graviti ke organ, tulang dan sendi tubuh.
Manfaat: Sakit Belakang
Satu kajian yang bertajuk "Adaptasi Jadual Tilt untuk Trumbling Lumbar, " yang diterbitkan dalam Persatuan Chiropractic Jurnal Kanada, mendapati bahawa 88 peratus pesakit yang menjalani satu siri lapan rawatan meja inversi mendapati penambahbaikan utama dalam beberapa aduan termasuk spondylolisthesis, herniated cakera, osteoarthritis lumbal dengan sciatica, dan coccygodynia. Kajian mendapati bahawa rawatan penyongsangan membantu meningkatkan ruang antara cakera tulang belakang dan mengurangkan aktiviti EMG paraspina (penunjuk kesakitan otot).
Mengurangkan tekanan pada cakera tulang belakang dan meningkatkan ruang cakera telah didapati untuk melegakan kesakitan belakang. Jadual penyongsangan membantu meregangkan dan memanjangkan ruang tulang belakang, membolehkan cakera memisahkan dan membuka ruang vertebral di mana saraf memasuki dan keluar, yang membolehkan impuls saraf untuk perjalanan tidak terhalang ke dan dari otak.
Manfaat: Peningkatan Fleksibel Batang
Satu lagi kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Persatuan Kiropraktik Kanada mendapati bahawa terapi penyongsangan meningkat fleksi batang ke hadapan, keupayaan untuk membongkok ke hadapan, sebanyak 25 peratus. Ketidakupayaan untuk membongkok ke hadapan teruk menghadkan beberapa aktiviti seharian seperti memakai kasut dan kaus kaki, dan menyumbang kepada atrofi otot.
Manfaat: Peningkatan Syarat-Syarat Lain
EnergyCenter.com, penjual jadual dan peralatan inversi, mendakwa bahawa jadual penyongsangan juga boleh membantu mengurangkan sakit kepala ketegangan dengan mengambil tekanan dari saraf, meningkatkan fleksibiliti, menggalakkan saliran limfa dan peredaran darah, dan meningkatkan mood. Dengan membalikkan kesan graviti, darah dapat beredar dengan lebih bebas ke bahagian atas badan, termasuk otak. Terapi penyongsangan juga boleh memberi manfaat untuk pulih daripada latihan kesan yang tinggi.
Contraindications
Terapi penyongsangan bukan tanpa komplikasi. Bagi kebanyakan orang yang sihat, terapi penyongsangan menimbulkan beberapa ancaman. Kajian yang diterbitkan dalam Journal of the Canadian Chiropractic Association mendapati tidak ada kenaikan kadar jantung atau tekanan darah dengan terapi penyongsangan. Walau bagaimanapun, mungkin ada peningkatan tekanan mata dan orang yang mempunyai detasmen retina dinasihatkan terhadap penggunaan teknik ini. Kontraindikasi lain termasuk strok, kecederaan kepala baru-baru ini, kecederaan tulang belakang atau kelemahan tulang. Selain itu, jadual penyongsangan tidak disyorkan untuk digunakan oleh orang yang telah menjalani pembedahan belakang baru, glaukoma, cakera herniated, tekanan darah tinggi, hernia hiatal dan keadaan lain yang mungkin menjadi lebih teruk oleh terapi penyongsangan.
