Berbasikal gunung mengambil rutin berbasikal anda di luar jalan raya, di mana kawasan yang stabil dan cenderung lancar jarang muncul. Jalan-jalan kasar dan halangan-halangan kompleks memerlukan kedudukan yang baik untuk melintasi, dan mendapatkan kerusi anda pada ketinggian yang tepat memainkan peranan penting dalam seberapa baik anda mengekalkan keseimbangan anda. Kerusi yang diposisikan dengan betul juga meningkatkan kecekapan pedaling anda, yang menjadikan basikal berasa lebih cepat dan lebih ringan sehingga anda dapat menaikkan bukit-bukit.
Mengukur Up
Pertama dan terpenting, basikal gunung anda mesti sesuai dengan perkadaran anda; kedudukan tempat duduk tidak boleh mengimbangi basikal bersaiz tidak wajar. Ukuran bingkai mencerminkan inseam anda, dikenali dalam berbasikal kerana ketinggian tulang kemaluan anda. Ukur jarak di antara pangkal tulang kemaluan anda di antara kaki anda ke pangkal tumit anda. Ini harus bersesuaian dengan carta saiz pengeluar yang menunjukkan saiz bingkai yang ideal untuk seseorang dengan perkadaran anda. Sesetengah pengeluar basikal gunung menggunakan saiz generik kecil, sederhana, besar dan lebih besar, tetapi mereka biasanya menyediakan carta yang sepadan.
Menetapkan Tempat Duduk
Untuk menetapkan ketinggian tempat duduk anda, bersandarlah ke atas dinding supaya anda boleh memasangnya tanpa menjejaskannya. Seterusnya, laraskan ketinggian kerusi sehingga lutut anda meluas hanya pendek lurus dengan engkol dan pedal anda menunjuk ke bawah. Peregangan untuk mencapai pedal bermakna anda pergi terlalu jauh. Anda tidak perlu membengkokkan kaki anda sama sekali untuk mencapai pedal; pastikan kaki dan kaki anda serenjang dan pergelangan kaki anda berehat. Sebaik sahaja anda meletakkan kerusi anda, pastikan ia selari dengan tiub teratas anda dan ketatkan leher tiub kerusi anda.
Hanging Back
Penunggang turun menurun menggunakan kedudukan menunggang yang berbeza sepenuhnya dari basikal bersilang tradisional. Dalam variasi berbasikal gunung ini, tempat duduknya akan condong ke belakang dan kedudukan belakang menunggang ke arah belakang basikal. Apabila basikal barel jatuh ke arah curam yang curam, kedudukan ini dapat menaikkan berat badan anda di atas tayar belakang, mengurangkan kemungkinan anda akan mengatasi hendal anda. Untuk downhill, saiz bingkai pada sisi yang lebih kecil untuk inseam anda dapat lebih mudah diatasi, tetapi bingkai yang lebih besar tetap lebih stabil pada kecepatan tinggi. Ramai pelumba menurunkan kerusi mereka ke ketinggian yang lebih rendah apabila mereka menyerang jejak menurun yang agresif untuk mengekalkan keseimbangan dan kawalan.
Membuat Pelarasan
Anda tidak boleh mendapatkan kerusi anda disesuaikan dengan sempurna pada percubaan pertama anda. Perhatikan apa-apa gosok atau kesakitan yang anda alami semasa perjalanan anda, dan cuba ubah tempat duduk anda ke hadapan dan ke belakang untuk mencari kedudukan yang paling selesa. Sekiranya anda mengalami kesukaran untuk mendapatkan berat badan pada tulang sitz anda, anda mungkin memerlukan tempat duduk dengan asas yang lebih luas atau sempit. Sebuah kedai basikal dengan pakar yang sesuai dapat membantu anda mencari tempat duduk untuk menyesuaikan kadar pinggul anda.
