Jika anda telah didiagnosis dengan keracunan makanan, berbincang dengan doktor anda tentang penggunaan probiotik untuk merawat mual dan cirit-birit anda. Probiotik dijual dalam bentuk tambahan atau anda boleh mendapatkan bakteria sihat ini dengan memakan yogurt. Probiotik adalah bakteria yang hidup di dalam usus anda yang menggalakkan pencernaan yang sihat. Semasa keracunan makanan, lapisan usus anda boleh menjadi rosak dan jumlah bakteria berguna dalam kolon anda boleh dikurangkan kerana cirit-birit yang berlebihan.
Keracunan makanan
Keracunan makanan, yang juga dikenali sebagai penyakit makanan, berlaku apabila anda mengambil makanan atau minuman yang tercemar dengan parasit, bakteria, virus atau toksin. Makanan boleh tercemar pada bila-bila masa semasa proses pembuatan makanan. Sebagai contoh, sayur-sayuran boleh tercemar semasa tumbuh dan menuai atau daging boleh menjadi tercemar jika tidak dibuang dengan betul. Gejala keracunan makanan termasuk muntah-muntah, mual, cirit-birit, sakit perut dan kronik perut. Kebanyakan gejala berlangsung selama satu hingga tiga hari, tetapi mereka boleh bertahan selama 10 hari. Kebanyakan kes keracunan makanan dirawat dengan diet dan rehat yang diubah suai.
Probiotik dan Kesihatan Imun
Probiotik telah dilaporkan menghasilkan tahap imuniti yang lebih tinggi apabila diambil secara konsisten, menurut AskDrSears.com. Bakteria yang sihat merangsang pengeluaran sel putih. Sel darah putih membantu melawan organisma berjangkit, seperti yang menyebabkan keracunan makanan. Probiotik juga membantu mengekalkan keseimbangan bakteria yang bermanfaat berbanding bakteria berbahaya dalam usus besar, yang boleh membantu meningkatkan kesihatan secara keseluruhan.
Kesihatan Digestive
Mengambil probiotik akan membantu menyembuhkan dan memulihkan kerosakan yang disebabkan oleh jangkitan usus. Sesetengah orang boleh menjadi tidak bertoleransi laktosa semasa keracunan makanan. Mengambil probiotik boleh membantu mengembalikan pengeluaran laktase, enzim yang diperlukan untuk mencerna laktosa. Penyelidikan yang dilaporkan oleh AskDrSears.com menyatakan bahawa makan yogurt dengan budaya hidup dan aktif boleh mengurangkan umur panjang dan keterukan cirit-birit dari jangkitan usus. Sekiranya doktor anda menetapkan antibiotik untuk keracunan makanan, antibiotik akan membunuh bakteria yang baik dan buruk di usus anda, menyebabkan cirit-birit anda menjadi semakin teruk. Ambil suplemen probiotik atau makan yogurt semasa rawatan antibiotik.
Pertimbangan
Suplemen probiotik dijual dalam pelbagai kekuatan dan cadangan dos. Ikuti arahan pada label produk dan berbincang dengan doktor anda. Ambil probiotik dan ubahsuai diet anda untuk melihat hasil yang terbaik. Makan makanan yang terutamanya makanan yang hambar. Makanan hambar yang mudah di sistem pencernaan dan dapat membantu pergerakan usus normal adalah beras putih, pisang, yoghurt biasa, roti panggang dan epal.
