Pelbagai keadaan dari jangkitan sinus dan pedih ulu hati kepada alahan dan tonsilitis menyebabkan tubuh anda membuat air liur terlalu banyak. Tanya doktor anda tentang langkah-langkah yang diambil untuk mengurangkan air liur yang berlebihan sehingga keadaan mendasari terkawal. Sesetengah orang mencari makan makanan tertentu sambil mengelakkan orang lain membantu menguruskan air liur berlebihan. Perubahan diet sahaja mungkin tidak mencukupi jika anda mempunyai isu asas yang lebih serius.
Nix the Sugar
Adalah lebih baik untuk mengelakkan atau membatasi makanan kaya gula apabila anda mempunyai masalah dengan air liur berlebihan. Makanan manis boleh meningkatkan pengeluaran air liur badan anda, menurut MedlinePlus. Minuman gula-gula, gula-gula, barangan bakar dan makanan pencuci mulut tenusu seperti ais krim mewakili beberapa sumber utama gula dalam diet biasa. Makan makanan kaya dengan makanan ini mempunyai implikasi kesihatan yang lain seperti kenaikan berat badan dan peningkatan risiko insulin. Ambil langkah untuk menghapuskan makanan ini jika anda mendapati diri anda sering memakannya.
Sementara itu, hilangkan Makanan Sour
Makanan masam dengan ketara merangsang pengeluaran air liur, dan mengelakkannya dapat membantu mengawal masalah, menurut Persatuan ALS. Buah jeruk seperti kapur, limau dan limau gedang mempunyai rasa yang sangat istimewa. Sekiranya anda biasa memakannya, gantikannya dengan buah-buahan yang kurang pahit seperti limau masak, persik dan plum masak. Makanan tart lain termasuk sayur-sayuran yang ditapai seperti sauerkraut, yogurt Yunani, makanan yang mengandungi cuka dan asam jawa. Tambah makanan yang berkhasiat ini kembali ke dalam diet anda apabila keadaan mendasar dirawat.
Meningkatkan Pengambilan Serat
Kebanyakan makanan serat mengandungi campuran serat larut dan tidak larut. Jenis larut larut dalam air, dan meningkatkan pengambilannya boleh membantu mengurangkan air liur yang berlebihan, menulis Janet Maccaro dalam buku "Penyakit Kesihatan Semulajadi." Anda mungkin menyedari bahawa mulut anda terasa kering setelah makan roti. Meningkatkan pengambilan roti gandum, gandum, kacang dan lentil untuk mendapatkan lebih banyak serat larut dalam diet anda. Serat menyokong kesihatan pencernaan dan boleh menggalakkan gula darah dan kolesterol yang sihat.
Kacang asin
Jika anda pernah makan kacang masin, anda mungkin dapati mulut anda berasa kering selepas itu. Ini kerana garam pada kacang menyerap cecair. Kacang mengandungi lemak, vitamin dan mineral yang baik untuk anda. Kecuali anda menjalani diet natrium terhad, snek pada kacang masin membantu menguruskan air liur yang berlebihan, menurut Maccaro. Sangat banyak sodium tidak baik untuk anda, jadi kesederhanaan adalah kunci. Beberapa kacang masin sebagai snek boleh pergi jauh.
