Platelet, atau trombosit, adalah sel-sel yang penting untuk keupayaan darah anda untuk membeku. Walaupun kiraan platelet rendah, atau thrombocytopenia, boleh timbul dari pelbagai keadaan, pelbagai vitamin tambahan boleh membantu mencegah dan merawat keadaan ini. Walaupun keupayaan beberapa vitamin untuk meningkatkan kiraan platelet anda, anda tidak boleh menggunakan suplemen ini untuk menggantikan rawatan farmaseutikal.
Vitamin C
Vitamin C, yang dikenali sebagai asid askorbik, terlibat dalam pengeluaran dan penyelenggaraan tisu badan anda. Di samping itu, vitamin ini dikaitkan dengan beberapa sifat imun yang meningkatkan daya tahan tubuh. Oleh itu, mungkin tidak mengejutkan bahawa Atsushi Hirano dan Hiroshi Ueoka dari Sekolah Perubatan Universiti Okayama di Okayama, Jepun, mendapati penggunaan suplemen asid askorbik untuk berkesan dalam merawat kiraan platelet rendah dalam kajian 2007.
Dengan mengambil suplemen vitamin C atau makan makanan yang kaya dengan vitamin C, seperti buah sitrus, anda mungkin dapat meningkatkan kiraan platelet anda.
Vitamin D
Seperti vitamin C, vitamin D memainkan peranan dalam pembangunan tulang yang sihat dan mengekalkan dan memperbaiki sel-sel imun. Walaupun Persatuan Sokongan Kecacatan Platelet, atau PDSA, mengesyorkan kedua-dua vitamin C dan vitamin D tambahan untuk membantu mengelakkan gangguan platelet yang rendah, suplemen vitamin D hanya berkesan jika kiraan platelet rendah anda timbul daripada kekurangan vitamin D.
Sama ada secara langsung menaikkan kiraan platelet anda, satu laporan 2008 oleh doktor John Cannell dari Majlis Vitamin D dan Bruce Hollis dari Universiti Perubatan Carolina Selatan di Charleston, Carolina Selatan, mengesyorkan vitamin D semasa merawat platelet rendah. Selain makanan tambahan, sumber vitamin D yang baik termasuk susu diperkaya dan pendedahan kepada cahaya matahari.
Vitamin B12
Salah satu gejala kiraan platelet rendah ialah kekurangan vitamin B12. Oleh itu, vitamin B12 memainkan peranan yang sama dengan vitamin D, membantu meningkatkan jumlah platelet anda jika kiraan platelet rendah anda berkaitan dengan kekurangan vitamin. Diiktiraf oleh PDSA, peranan suplemen dan makanan yang kaya dengan vitamin B12, seperti ikan, telur dan produk tenusu, dalam meningkatkan jumlah platelet anda dicatatkan oleh National Institutes of Health of Dietary Supplements.
Oleh kerana kesan negatif vitamin B12 berlebihan ke atas keupayaan darah anda untuk membeku, bagaimanapun, anda tidak boleh melebihi pengambilan harian yang disyorkan kecuali jika dinasihatkan supaya berbuat demikian oleh doktor anda.
Vitamin K
Walaupun vitamin K tidak langsung mempengaruhi kiraan platelet anda, adalah penting untuk keupayaan darah anda untuk beku. Malah, nama "vitamin K" berasal dari bahasa Jerman "Koagulationsvitamin, " yang menonjolkan peranan vitamin ini dalam pembekuan darah. Diiktiraf oleh PDSA, penggunaan vitamin K untuk membantu merawat gangguan platelet rendah adalah perkara biasa. Ditemui dalam makanan seperti hati, brokoli dan asparagus, vitamin K dapat membantu mengurangkan risiko pendarahan yang berlebihan akibat kiraan platelet yang rendah, sehingga meningkatkan peluang anda untuk dirawat dengan berkesan dan pulih dari keadaan ini.
