Mungkin anda tidak berfikir tentang sistem pencernaan anda melainkan jika ia memberi anda masalah. Apabila berfungsi dengan betul, ia memecah makanan ke dalam komponen yang lebih kecil supaya tubuh anda dapat menyerap dan menggunakan nutrien daripada diet anda. Jika sihat, badan anda menghasilkan enzim yang anda perlukan untuk pencernaan yang betul. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa bukti bahawa buah-buahan seperti pepaya boleh membantu pencernaan - walaupun lebih banyak kajian diperlukan untuk mengetahui dengan pasti. Sama ada cara, betik adalah buah berkhasiat yang berkhasiat tinggi, jadi menambah makanan anda tidak akan menyakiti. Orang yang mempunyai alahan lateks mesti mengelakkan buah-buahan tertentu seperti pepaya.
Bantuan pencernaan yang berpotensi
Makan pepaya dicadangkan untuk memperbaiki pencernaan. Walau bagaimanapun, penyelidikan untuk menyokong cadangan ini sebahagian besarnya kurang. Papaya mengandungi enzim proteolitik yang dipanggil papain, yang paling tinggi apabila buah masak. Enzim proteolitik membantu pencernaan protein. Satu kajian tiub ujian mendapati betik mungkin berpotensi bertindak sebagai bantuan pencernaan, menurut satu tahun di Universiti Illinois di Urbana-Champaign. Pelajar mendapati bahawa enzim betikah aktif dalam persekitaran asid perut, membantu merosakkan protein dan merupakan sumber bahan yang boleh ditapis yang menggalakkan kesihatan.
Tambahan Papaya Boleh Membantu Gangguan Pencernaan
Para penyelidik mengkaji semula keberkesanan suplemen pepaya pekat yang dibuat daripada pulpa betik pada pelbagai masalah pencernaan. Peserta dengan masalah pencernaan yang kronik dan gangguan pencernaan mengambil pepaya menumpukan setiap hari selama 40 hari. Penyelidik mendapati penumpuan betik meningkatkan beberapa gejala sindrom usus yang tidak sihat, seperti sembelit dan kembung. Hasilnya diterbitkan dalam jurnal "Neuro Endocrinology Letters" pada tahun 2013.
Boleh Melawan Parasit Usus
Papaya boleh menggalakkan sistem pencernaan yang sihat dengan memerangi parasit usus, menurut kajian yang diterbitkan dalam edisi Mei 2007 iaitu "Journal of Medicinal Food." Buah pepaya dan benihnya mempunyai aktiviti antimikroba yang kuat, menurut penyelidik. Untuk menguji keberkesanan, para penyelidik memberikan penyediaan benih betik kepada kanak-kanak yang diuji positif untuk parasit usus. Kajian mendapati benih betik berkesan dalam merawat parasit tanpa kesan sampingan yang berbahaya.
Mungkin bermanfaat bagi Ulser
Papaya boleh memberi manfaat kepada orang-orang dengan ulser perut - luka yang menyakitkan di lapisan perut. Penyelidik mengkaji kesan ekstrak pepaya yang belum masak pada model tikus ulser perut. Papaya nampaknya mengandungi bahan yang boleh membantu melindungi sistem pencernaan. Kajian mendapati bahawa ekstrak pepaya mengekstrak ulser dengan ketara dalam model eksperimen. Papaya mungkin berfungsi sebagai rawatan semula jadi untuk ulser perut, tetapi kajian manusia diperlukan untuk mengatakan dengan pasti. Hasilnya diterbitkan dalam edisi Disember 2009 "Journal of Medicinal Food."
