Mucus adalah bahan licin yang dilepaskan oleh - dan meliputi - membran mukus yang merangkul saluran pernafasan anda. Kelenjar di hidung, sinus dan tekak menghasilkan lendir, yang membantu dalam membersihkan dan melembapkan saluran hidung anda. Menurut MayoClinic.com, lendir berlebihan juga dipanggil titisan postnasal, yang boleh menyebabkan kerengsaan, keradangan dan batuk. Rawatan pemakanan boleh membantu mengurangkan lendir berlebihan anda, tetapi anda harus sentiasa bijak apabila menggunakan sebarang ubat semulajadi.
Pertimbangan Diet
Terdapat beberapa pertimbangan diet penting ketika berurusan dengan lendir atau kahak yang berlebihan. Menurut perunding nutrisi yang disahkan Phyllis A. Balch, pengarang "Preskripsi untuk Penyembuhan Pemakanan, " anda harus mengelakkan makanan tertentu - seperti produk tenusu, makanan olahan, gula dan gandum atau produk tepung putih - yang boleh menyebabkan pengeluaran lendir yang berlebihan. Makanan yang mengandungi aditif tertentu juga boleh menyebabkan pengeluaran lendir yang ketara dan harus dielakkan. Contoh aditif makanan, nota Balch, termasuk FD & C Yellow No. 5 pewarna, vanillin, monosodium glutamat atau MSG, dan benzaldehyde. Makanan lain yang mungkin anda anggap mengelakkan termasuk pisang, jagung, telur dan tiram.
Rawatan Pemakanan
Suplemen pemakanan yang mempunyai keupayaan untuk membersihkan lendir dari saluran pernafasan anda - dikenali sebagai expectorants - mungkin sangat membantu dalam mengubati lendir berlebihan anda. Beberapa suplemen pemakanan tambahan yang paling biasa digunakan termasuk lungwort, ipecac, elecampane, bloodroot, propolis, horehound dan gumweed, nota pakar naturopathic Sharol Tilgner, pengarang "Perubatan Herba Dari Jantung Bumi." Suplemen pemakanan tambahan yang boleh membantu mengusir lendir berlebihan anda atau merawat penyebabnya mungkin termasuk goldenseal, vitamin A dan E, bioflavonoid dan zink. Tidak semua suplemen pemakanan yang digunakan untuk tujuan kesihatan ini tertakluk kepada penyelidikan saintifik yang luas.
Tambahan Suplemen Pemakanan
Elecampane boleh menjadi salah satu suplemen pemakanan yang paling berkesan dalam merawat lendir berlebihan. Tilgner melaporkan bahawa elecampane mempunyai tindakan antiseptik dan ekspektoran, dan suplemen pemakanan ini secara tradisional telah digunakan untuk membersihkan lendir yang berlebihan dari saluran respirasi. Pakar herba pakar Ed Smith, pengarang "Manual Herba Terapeutik, " menyatakan bahawa akar tumbuhan elecampane mengandungi banyak ramuan ubat yang dimasukkan ke dalam suplemen pemakanan. Smith mengesyorkan mengambil 30 hingga 40 titis berwarna, dua hingga lima kali sehari, untuk keputusan kesihatan yang optimum. Sentiasa bincangkan dos yang betul dengan doktor sebelum menggunakan suplemen pemakanan.
Satu Kes Khas
Fibrosis kistik adalah penyakit yang jarang diturunkan yang menyebabkan pengumpulan lendir yang berlebihan dalam paru-paru dan saluran pencernaan. Menurut Pusat Kebangsaan Maklumat Bioteknologi, fibrosis cystic sering menyebabkan batuk yang menghasilkan lendir dan serangan pneumonia berulang. Sekiranya anda mengalami masalah mukus yang berkaitan fibrosis kistik, Balch mengesyorkan memakan diet sebanyak 75 peratus buah mentah, sayur-sayuran, kacang dan biji. Makanan yang tinggi dalam germanium - termasuk bawang putih, bawang dan cendawan shiitake - boleh membantu dalam merawat gejala fibrosis kistik, kata Balch.
