Flaxseed adalah makanan berasaskan tumbuhan yang terdiri terutamanya daripada asid lemak omega-3, nutrien yang dikenali untuk menyediakan pelbagai manfaat kesihatan. Minyak rami adalah sumber sayur-sayuran terkaya omega-3, yang mengandungi lebih daripada 116, 000 miligram setiap satu cawan. Minyak biji rami tidak disyorkan untuk memasak kerana ia pecah terlalu cepat. Biji rami dan minyak biji rami perlu disimpan di dalam gelap dan didinginkan.
Pemulihan kulit yang lebih baik
Biji rami diketahui sangat tinggi dalam indeks anti-radang. Ini bermakna kerengsaan kulit, keradangan tisu dan kemerahan dapat dikurangkan. Di samping itu, ruam kulit boleh dikurangkan. Keadaan kronik seperti rosacea, jerawat, dermatitis dan psoriasis boleh dikurangkan. Asid lemak Omega-3 dikenal kerana meningkatkan kelajuan di mana luka kulit sembuh.
Peningkatan Kelembapan
Asid lemak penting yang terdapat dalam flaxseeds membantu menjaga kulit anda terhidrat dan licin dalam penampilan. Flaxseeds meningkatkan pengeluaran minyak semula jadi badan anda, menurut Dr. Jeffrey Benabio, ahli dermatologi. Asid lemak diperlukan untuk menjaga kulit anda lembut. Menggunakan benih rami boleh melindungi dan melembapkan kulit anda. Kulit anda dilindungi dengan tiga cara. Pertama, apabila menggunakan pelembap yang mengandungi benih rami, perengsa setiap hari disimpan dari memasuki liang-liang anda. Kedua, air dikunci ke dalam kulit anda apabila anda menggunakan minyak biji rami langsung ke kulit anda. Ketiga, kehilangan air dicegah melalui kulit. Meningkatkan tahap kelembapan kulit anda dapat meminimumkan penampilan kedut.
Nada Kulit yang Sihat
Dengan mengekalkan kulit lembap, flaxseed membantu menghalang kulit anda daripada mengering. Kesan pelembap benih rami dapat membantu anda mengelakkan kulit yang kelihatan kusam. Kulit kering adalah pendahulu kepada pelbagai keadaan kulit seperti psoriasis, ekzema dan tanda-tanda penuaan. Minyak biji flaks boleh didapati dalam pelbagai produk penjagaan kulit pelembab di pasaran.
Ubat semulajadi
Menggunakan biji rami, atau minyak biji rami, dalam penjagaan kulit anda memberikan anda ubat yang semulajadi. Sama ada minyak biji benih gosok lembut perlahan ke dalam kulit anda atau makan biji rami setiap hari. Anda boleh menambahnya ke hidangan utama anda sebelum berkhidmat, gunakannya sebagai topping atau snek pada mereka. Biji flaks tidak diketahui kerana menyebabkan reaksi atau kerengsaan kulit tidak seperti proses kimia.
Melindungi Terhadap Kanser Kulit
Antioksidan yang terdapat dalam benih rami mempunyai reputasi untuk melawan kesihatan radikal bebas menyatakan healthcastle.com. Radikal bebas ini boleh menghalang atau melambatkan "kerosakan oksidatif". Ini boleh menyebabkan pelbagai jenis kanser, seperti kanser kulit. Dengan memasukkan benih rami dalam diet anda, Institut Kesihatan Nasional menyatakan bahawa anda boleh melindungi diri anda dari dan memperbaiki kerosakan matahari yang disebabkan oleh sinar ultra violet.
