Nopal tergolong dalam keluarga kaktus pir berduri dan berasal dari Mexico dan wilayah barat daya Amerika Syarikat, Itali, Sepanyol dan Afrika Selatan. Berbagai populasi asli sepanjang sejarah telah menggunakan nopal sebagai tumbuhan perubatan, termasuk penduduk Nahutal asli Mexico. Anda boleh membeli tumbuhan ini sebagai suplemen mandiri atau sebagai bahan dalam suplemen berat badan. Sebelum memakan nopal untuk penurunan berat badan, bagaimanapun, anda harus bercakap dengan seorang profesional perubatan.
Maklumat Pemakanan
Menurut buku "Ensiklopedia Perubatan Semula Jadi, " nopal mengandungi vitamin A, B-1, B-2, B-3 dan C. Selain itu, tumbuhan ini mengandungi mineral kalium, kalsium, magnesium, natrium dan besi. Selain itu, nopal mengandungi 18 asid amino dan merupakan sumber yang baik untuk kedua-dua serat tidak larut dan larut. Kandungan serat yang tinggi ini dapat menjelaskan banyak manfaat kesihatan nopal.
Pengurangan berat
Pengeluar herba terutamanya menjual nopal sebagai tumbuhan semulajadi yang boleh membantu anda menurunkan berat badan. Kandungan serat tinggi nopal membantu mengawal selera makan anda dan mengurangkan jumlah lemak dalam tubuh anda dengan membantu badan anda memecah dan mengeluarkan lemak. Selain itu, beberapa pengeluar mendakwa bahawa kandungan asid amino nopal membantu badan anda menarik cecair kembali dari tisu anda ke dalam aliran darah anda, oleh itu menurunkan selulit dan pengekalan cecair. Penyelidikan klinikal, bagaimanapun, tidak menyokong manfaat penurunan berat badan nopal yang dikatakan.
Manfaat Metabolik
Asid amino dalam nopal juga boleh memberi anda tenaga dan membantu anda mengurangkan keletihan. Selain itu, nopal dapat menurunkan paras gula darah anda dengan menguatkan hati dan pankreas dan meningkatkan kepekaan badan anda terhadap insulin. Ini seterusnya boleh merangsang pergerakan glukosa dari darah anda ke sel-sel badan anda di mana sel-sel anda boleh menggunakan glukosa sebagai tenaga. Tambahan pula, nopal boleh memperlahankan pencernaan karbohidrat dan sebagai akibatnya, pengeluaran insulin anda mungkin berkurangan. Sekali lagi, tiada kajian klinikal telah mengesahkan faedah metabolik nopal.
Nopal dan kolesterol
Pengilang suplemen nopal juga mendakwa bahawa nopal boleh melakukan tindakan menurunkan kolesterol. Asid amino Nopal, serat dan vitamin B-3 boleh membantu mengurangkan kolesterol, kadar trigliserida dan lipoprotein kolesterol berkepekatan rendah dengan membantu tubuh anda memetabolisme lemak dan menghapuskan asid hempedu yang berlebihan dari badan anda. Selain itu, nopal dapat membantu tubuh anda mencegah penukaran gula darah yang berlebihan menjadi lemak. Namun, kajian klinikal tidak mengesahkan bahawa nopal membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh anda.
