Pada dasarnya jus 24 jam cepat, Moon Diet adalah trend yang melibatkan penggunaan kalendar lunar. Dengan menjajarkan hari bulan baru dengan tiada makanan padat dan mengikuti beberapa cadangan lain pada setiap kitaran bulan, diet bulan dipercayai meningkatkan keupayaan individu untuk menurunkan berat badan dengan cepat.
Bulan dan Tubuh
Mitos dan tradisi sepanjang masa dan tempat telah membicarakan kesan bahawa bulan boleh mempunyai makhluk hidup. Arus laut ditarik ke arah yang ditentukan oleh tarikan graviti bulan. Kitaran bulanan wanita berjalan sejajar dengan pemasaan bulan. Ada yang percaya bahawa bulan purnama boleh membangkitkan tingkah laku agresif atau menyebabkan bahaya. Orang lain mungkin percaya bahawa bulan memegang kuasa rohani rahsia. Penyokong diet bulan percaya bahawa sifat misterius bulan juga boleh memegang kunci kepada penurunan berat badan dan detoksifikasi.
Bulan penuh
Mengikut WeightLoss Unit.com, masa terbaik untuk memulakan Diet Bulan adalah 2 hingga 3 hari sebelum bulan purnama. Apabila mengikuti Diet Bulan, pada hari bulan purnama anda diarahkan makan kurang dari biasa dan tidak makan sama sekali selepas 6 petang Jika anda memilih, puasa di bulan purnama juga ditunjukkan untuk meningkatkan berat badan sebagai cravings untuk tidak sihat bahan dikatakan semakin meningkat sekitar masa ini. Minum banyak air dan pelbagai jus berkhasiat akan memberi tenaga tambahan tenaga yang ia inginkan. Walau bagaimanapun, minum alkohol atau susu adalah dilarang pada mana-mana hari Diet Bulan.
Waning Moon
Tempoh dua minggu bulan yang semakin surut mengikuti bulan purnama. Cahaya dari bulan berkurang di langit malam, dan tempoh ini dikatakan untuk merangsang detoksifikasi dan penyingkiran air berlebihan dari badan. Minum 8 gelas air setiap hari dalam tempoh bulan yang semakin pudar dan makan makanan yang sihat yang sihat adalah dinasihatkan apabila mengikuti Diet Bulan.
Waxing Moon
Pada masa bulan lilin, apabila cahaya bulan semakin meningkat di langit malam, keinginan makanan meningkat, dan ini mungkin masa di mana disiplin diri akan diuji, menurut Weight.com Unit.com. Makan selepas 6 petang dalam tempoh bulan waxing adalah dilarang kerana ada yang percaya bahawa tubuh mencipta rizab tenaganya dalam tempoh ini. Walaupun puasa tidak diperlukan pada masa ini meningkatnya bulan, makan kurang daripada biasa digalakkan. Minum jumlah cecair tambahan antara jam 3 dan 5 petang disyorkan untuk menjaga tubuh berasa kenyang pada waktu petang pada Diet Bulan.
Bulan Baharu
Semasa bulan baru, cahaya bulan disekat dan bulan menjadi sukar untuk dilihat di langit malam. Selepas tarikh kalendar untuk bulan baru telah diperhatikan, untuk mengikuti diet bulan seseorang tidak boleh makan apa-apa untuk seluruh hari bulan baru. Cecair minuman seperti air tulen dan jus buah pada hari ini adalah disyorkan untuk membantu badan membersihkan bahan-bahan yang tidak sihat. Walau bagaimanapun, perlu diperhatikan bahawa tiada minuman harus mengandungi gula atau garam tambahan. Minum teh herba yang berguna untuk sifat detoksifikasi mereka seperti sage, dandelion atau metabolisme yang meningkatkan teh hijau adalah disyorkan.
Keputusan
Bukti saintifik kurang mempunyai kesan bahawa bulan mempunyai penurunan berat badan dan selera makan. Walau bagaimanapun, jus berpuasa selama sekurang-kurangnya satu hari setiap bulan disyorkan oleh pengamal holistik Dr Andrew Weil untuk menyahtoksik badan dan meningkatkan sistem pencernaan dan kekebalan tubuh. Walau bagaimanapun, menurut tapak semakan berdiet, Free Fad Diets.com, dalam tempoh 24 jam bermula tempoh berpuasa, seseorang boleh kehilangan sehingga 6 paun dan boleh terus beransur-ansur kehilangan lebih banyak sepanjang bulan jika pelan itu diikuti dengan teliti.
