Beta-sitosterol adalah sterol tumbuhan - bahan kimia yang terdapat dalam semua makanan tumbuhan - yang nampaknya menawarkan beberapa manfaat kesihatan. Walaupun ia secara semula jadi berlaku dalam makanan, anda perlu makan makanan yang diperkaya dengan sterol atau menggunakannya dalam bentuk tambahan untuk mencapai manfaat terapeutik. Jumlah yang ada dalam buah-buahan, sayur-sayuran dan sejenisnya terlalu kecil untuk memberi kesan ubat. Tidak semua faedah yang dikatakan, bagaimanapun, mempunyai sokongan saintifik yang kuat di belakangnya.
Mengubati Kolesterol Tinggi
Beta-sitosterol mungkin paling terkenal sebagai rawatan untuk kolesterol tinggi. Pusat Perubatan Universiti Maryland melaporkan beberapa kajian menunjukkan keupayaannya untuk menurunkan tahap LDL, atau kolesterol "buruk". Beta-sitosterol tidak muncul untuk menjejaskan tahap HDL, atau "baik" kolesterol, atau trigliserida. Sterol tumbuhan ini berfungsi dengan mengurangkan penyerapan kolesterol dalam usus sekitar 50 peratus, menurut Drugs.com. Mekanisme tindakan ini menyebabkan lebih banyak diekskresikan dan kurang beredar dalam aliran darah.
Kesihatan Prostat
Beta-sitosterol mempunyai sejarah penggunaan yang panjang di Eropah untuk merawat prostat yang diperbesar. Menurut satu laporan dalam majalah "Life Extension" Jun 2005, kajian mendapati beta-sitosterol mengurangkan gejala pembesaran prostat, seperti aliran kencing yang berkurang. Beta-sitosterol kelihatan berfungsi dengan menghalang penghasilan dihydrotestosterone, yang mencetuskan pertumbuhan sel-sel prostat. Laporan itu juga menyatakan bahawa beta-sitosterol mengurangkan pertumbuhan dan penyebaran sel-sel kanser prostat dan apoptosis yang disebabkan - proses di mana sel kanser merosakkan diri. Kajian-kajian ini melibatkan sel-sel kanser prostat atau haiwan yang terisolasi, dan tidak membuktikan manfaat terapeutik pada manusia.
Faedah lain
Drugs.com nota beta-sitosterol mungkin meningkatkan fungsi imun. EMEDTV nota penggunaan lain yang dikatakan tidak mempunyai sokongan saintifik yang mencukupi di belakangnya. Mereka termasuk merawat selesema dan selesema, asma, kehilangan rambut, batu empedu, meningkatkan fungsi seksual dan melegakan gejala menopaus.
Pertimbangan untuk Penggunaan
Untuk menurunkan kolesterol, anda memerlukan kira-kira 2 gram beta-sitosterol setiap hari. Banyak makanan telah diperkaya dengan sitosterol beta seperti marjerin, jus oren dan yogurt. Sebagai contoh, dua gelas 8-ounce jus oren yang diperkaya, akan memenuhi keperluan ini. Anda juga boleh menggunakan suplemen. Kajian-kajian yang disebutkan di atas melihat beta-sitosterol untuk pembesaran prostat yang digunakan antara 130 miligram dan 180 miligram setiap hari. Bercakap dengan doktor anda tentang dos yang sesuai untuk menangani gejala prostat yang diperbesarkan. Penggunaan beta-sitosterol yang kerap dapat menurunkan kadar karoten dan vitamin E dan anda mungkin memerlukan suplemen.
