Teh nanas
Teh nanas yang paling banyak termasuk buah-buahan bersama dengan bahan-bahan lain, seperti jenis buah, teh hijau, teh putih atau herba. Anda juga boleh mencari teh nanas yang dipromosikan sebagai bantuan berat badan yang mengandungi ekstrak nanas, kulit nanas dan bahan-bahan yang tidak didedahkan. Oleh kerana variasi dalam ramuan, mungkin sukar untuk menentukan jika kehilangan air anda disebabkan nanas atau komponen lain dalam teh, seperti kafein yang terdapat dalam teh hijau atau putih.
Nanas dan Pembuangan Air
Walaupun tidak pasti jika minum nanas sebagai sebahagian daripada teh boleh membantu anda kehilangan air, ada bahagian-bahagian buah yang mungkin. Satu kajian yang diterbitkan pada tahun 2001 dalam Journal of Ethnopharmacology menyiasat kesan diuretik ekstrak akar nanas pada tikus. Penyiasat mendapati bahawa ekstrak akar meningkatkan pengeluaran air kencing dalam tikus dan bekerja hampir serta diuretik yang ditetapkan. Selain itu, buah dan jusnya digunakan dalam perubatan rakyat sebagai diuretik, menurut Universiti Purdue. Walau bagaimanapun, penyelidikan klinikal diperlukan untuk menentukan jika nanas dapat membantu anda kehilangan air sebelum tuntutan dapat dibuat.
Menikmati Teh Nanas
Untuk mendapatkan faedah yang paling banyak daripada teh nanas anda, pertimbangkan untuk menjadikannya sendiri. Ia mungkin tidak membantu menghilangkan air anda, tetapi ia mungkin membolehkan anda mempunyai lebih banyak kawalan ke atas apa yang ada dalam teh anda.
Tambahkan beberapa kepingan nanas segar ke dalam secawan air panas, dan biarkan ia curam selama 10 minit hingga 15 minit. Nanas menambah kedua-dua rasa dan sentuhan manis ke air. Anda juga boleh menambah beberapa ketulan nanas ke jenis teh kegemaran anda untuk mengubah rasa.
Secara semulajadi Mengurangkan Bendalir
Jika anda prihatin terhadap pengekalan cecair, penting untuk memahami sebab untuk menentukan rawatan yang sesuai. Rujuk doktor anda untuk membantu anda mengenal pasti sebarang keadaan perubatan asas sebelum membuat perubahan pada diet anda.
Minum banyak air, yang mungkin termasuk teh nanas buatan sendiri anda, dan mengehadkan asupan garam anda boleh membantu tubuh anda secara semula jadi menghilangkan air berlebihan. Juga, potong minum minuman berkafein, termasuk teh hitam atau hijau, untuk mengurangkan risiko dehidrasi, yang boleh meningkatkan pengekalan cecair.
