Diet Coke adalah minuman berkarbonat yang mengandungi bahan tiruan termasuk pemanis, rasa dan warna. Minuman adalah alternatif tanpa kalori kepada Coke biasa. Perbadanan Coca-Cola mula memperkenalkan Diet Coke di Amerika Syarikat pada tahun 1982; syarikat kini memasarkan dan mengedarkan soda di seluruh dunia.
Kafein
A 12 oz. boleh Diet Coke mengandungi kira-kira 45 mg kafein. Sebagai perbandingan, 5-oz. cawan kopi mengandungi 60 hingga 150 mg; a 5-oz. Hidangan teh mempunyai 40 hingga 80 mg. Kesihatan Kanada mengesyorkan bahawa anda tidak mengambil lebih daripada 2.5 mg kafein setiap £ 2.2. berat badan sehari. Kafein boleh mula menjejaskan anda 15 minit selepas anda mengambilnya. Ia boleh meningkatkan kewaspadaan, tetapi juga dapat mengurangkan koordinasi motor halus dan menyebabkan sakit kepala, pening atau ketakutan, menurut University of Washington.
Natrium
Diet Coke mengandungi sedikit natrium. Apabila anda meminum 12 oz. Anda boleh mengambil 40 mg natrium, iaitu 2 peratus daripada pengambilan harian yang disyorkan.
Aspartame
Diet Coke mengandungi aspartame pemanis buatan. Menurut FDA, aspartam pada umumnya dianggap selamat. FDA mengesahkan keselamatan pemanis ini pada tahun 1996 selepas kajian di Eropah mempersoalkannya. Pertubuhan Kesihatan Sedunia menetapkan asupan harian aspartame yang boleh diterima pada 40 mg setiap 2.2 kg. berat badan.
Aspartam terdiri daripada dua bahan utama: aspartic acid dan phenylalanine. Orang yang mempunyai keadaan genetik fenilketonuria yang jarang, atau PKU, perlu mengelakkan bahan ini, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland. Sekiranya anda tidak mempunyai keadaan ini, anda tidak perlu memperhatikan ramuan ini, menurut MayoClinic.com.
Pengawet dan Warna
Asid sitrat, asid fosforat dan kalium benzoat di Diet Coke berfungsi sebagai pengawet. Pengawet menghalang kerosakan akibat ragi, bakteria, kulat dan acuan. Mereka juga menghalang perubahan rasa dan warna dan mengekalkan kesegaran minuman. Diet Coke juga mengandungi warna karamel, aditif warna yang diluluskan oleh FDA. Bahan tambahan warna meningkatkan warna yang semulajadi, memberikan warna kepada makanan yang tidak mempunyai apa-apa, dan kehilangan warna yang diimbangi apabila produk terdedah kepada udara, cahaya atau keadaan persekitaran yang lain, menurut FDA.
Nutrien lain
Selain daripada natrium, Diet Coke bukanlah sumber yang penting dari mana-mana vitamin atau mineral yang diperlukan oleh tubuh anda. Ia juga bebas dari lemak, serat, kolesterol dan gula.
