Kunyit adalah herba kuning cerah yang telah digunakan dalam masakan, pewarna dan ubat Ayurveda di India dan China selama 2, 000 tahun. Bukti anekdot menunjukkan keberkesanannya untuk rawatan pelbagai penyakit dan keadaan, terutama yang melibatkan keradangan tisu lembut dalam kes arthritis, menurut Universiti Kesihatan Michigan University. Baru-baru ini, kunyit telah menarik perhatian dari pengamal kesihatan Barat untuk merawat arthritis dan keadaan muskuloskeletal yang lain. Walau bagaimanapun, kunyit boleh menyebabkan kesan sampingan, khususnya penipisan darah. Rujuk seorang pengamal sebelum memulakan rawatan herba ini.
Langkah 1
Gunakan kunyit dalam kes-kes rheumatoid dan osteo arthritis untuk mengurangkan kesakitan, keradangan dan ketegangan, menurut University of Michigan Health System, yang menambah bahawa penyelidikan telah menunjukkan ia lebih baik daripada nonsteroidal anti-radang dadah dalam melegakan keradangan selepas pembedahan.
Langkah 2
Ambil kunyit dalam bentuk kapsul dan bukannya sebagai tablet. Tablet dipanaskan, dan penstabil ditambah untuk membantu mereka memegang bentuknya. Pemanasan mengurangkan potensi ramuan, sedangkan kapsul kering, beku segar. Dos yang disyorkan ialah 250 hingga 500 mg, tiga kali sehari.
Langkah 3
Campurkan kunyit dengan halia, mengesyorkan Dr. Andrew Weil, untuk menambah keradangan. Halia mengandungi sebatian anti-radang yang mengurangkan bengkak dan kekakuan. Ambil kedua-dua tumbuhan bersama-sama dalam kapsul pada masa yang sama, atau buat teh, buat satu keping satu herba setiap dua cawan air mendidih selama 15 hingga 30 minit. Keluarkan herba dan tambahkan madu atau stevia untuk manis.
Langkah 4
Tambah bromelain enzim ke rutin herba untuk arthritis untuk meningkatkan tindakan kedua-dua bahan. Pusat Perubatan Universiti Maryland, atau UMMC, menunjukkan bahawa walaupun tiada kajian saintifik yang keras menyokong penggunaan ini, bukti anekdot dari terapi Ayurvedic menunjukkan bahawa kedua-dua herba ini adalah kedua-duanya berkesan untuk merawat sakit arthritis, dan bersama-sama mereka lebih kuat. Bromelain boleh didapati dalam bentuk kapsul.
Langkah 5
Ambil kunyit dan herba lain yang termasuk dalam pelan rawatan herba untuk arthritis di antara makanan, bukan dengan makanan untuk meningkatkan keupayaan mereka untuk mengurangkan kesakitan dan kekakuan akibat keradangan. Apabila diambil dengan makanan, mereka cenderung bertindak lebih banyak pada penghadaman daripada pada tisu bersama.
Perkara yang Perlu Anda lakukan
-
Kunyit
Halia
Bromelain
Petua
Bromelain adalah enzim yang diekstrak daripada nanas, terutamanya dari daun dan kulit. Makan nanas boleh membantu mengurangkan sakit arthritis, terutamanya apabila dilakukan semasa mengambil kunyit.
Amaran
Kunyit, bromelain dan halia semua mampu menipis darah dan hanya boleh digunakan di bawah pengawasan seorang pengamal kesihatan terlatih. Jangan menggabungkan mereka dengan ubat-ubatan yang digunakan untuk penipisan darah, seperti coumadin atau warfarin.
Jika pendarahan berlaku semasa menggunakan herba ini, hentikan mengambilnya segera dan dapatkan rawatan perubatan.
