Saraf sciatic adalah saraf panjang yang berjalan dari bahagian belakang bawah, ke belakang kaki dan ke kaki. Saraf ini boleh terjejas oleh herniasi cakera, stenosis tulang belakang, spondylolisthesis, sindrom piriformis, tumor tulang belakang, trauma atau tumor saraf sciatic, menurut Mayo Clinic. Menurut American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS) 80 hingga 90 peratus masalah saraf sciatic dirawat tanpa pembedahan. Walau bagaimanapun, beberapa yang tersisa mungkin memerlukan pembedahan untuk merawat gejala mereka, bergantung kepada sebabnya. Terdapat beberapa garis panduan umum untuk memastikan pemulihan maksimum selepas pembedahan belakang untuk gejala syaraf sciatic anda.
Langkah 1
Rehat selepas pembedahan dan jangan tergesa-gesa ke aktiviti fizikal. Elakkan memandu, duduk berlebihan, mengangkat atau membongkok ke hadapan untuk satu bulan selepas pembedahan, mencadangkan AAOS.
Langkah 2
Pastikan laman pembedahan bersih, dan pastikan luka anda sembuh dengan betul.
Langkah 3
Lakukan senaman yang diberikan kepada anda oleh ahli bedah anda atau ahli terapi fizikal anda untuk menguatkan otot-otot di belakang anda di perut anda. Melakukan peregangan lembut yang disyorkan oleh ahli terapi fizikal anda.
Langkah 4
Ambil ubat-ubatan yang ditetapkan seperti yang diarahkan oleh doktor anda untuk melegakan kesakitan anda dan mengurangkan keradangan selepas pembedahan.
Langkah 5
Bertindak untuk bersenam, menguruskan berat badan anda dan menjaga otot belakang anda kuat untuk mengelakkan re-injuring punggung anda. Alert doktor anda jika gejala syaraf sciatic anda tidak bertambah baik atau semakin buruk.
Petua
Jangan terburu-buru aktiviti fizikal. Punggung anda memerlukan masa untuk sembuh.
