Bagi kebanyakan orang, jerawat bermula pada remaja apabila berlaku akil baligh. Hormon mengaktifkan kelenjar minyak untuk mula menghasilkan sebum buat kali pertama. Walaupun tujuan sebum adalah untuk melumasi rambut dan kulit, terlalu banyak boleh menyumbat liang-liang, menyebabkan jerawat. Bakteria, kotoran dan sel-sel kulit mati juga boleh menyumbat liang-liang. Kira-kira 80 peratus rakyat Amerika di antara umur 11 dan 30 mempunyai jerawat pada satu ketika, menurut FDA. Pusat Sumber Jerawat melaporkan bahawa kira-kira 20 juta orang mempunyai jerawat yang cukup buruk untuk menyebabkan parut.
Langkah 1
Basuh kulit anda setiap pagi menggunakan sabun dan air. Pada tahun 2008, penyelidik di Persatuan Antropologi Fisiologi Jepun mendapati bahawa peserta kajian yang mengambil mandi pagi mempunyai kurang minyak dan kelembapan pada kulit mereka selepas empat jam berbanding dengan orang yang tidak mandi.
Langkah 2
Sapukan benzoyl peroksida ke kawasan kulit yang paling sering anda pelangi. Ramai orang mempunyai hot spot jerawat, tempat di mana jerawat paling mungkin berlaku: Dahi, dagu, dada dan belakang adalah kawasan yang boleh menjerat banyak minyak. Wanita juga cenderung mendapat jerawat di kawasan yang sama pada masa hormon mereka paling aktif, seperti sebelum haid, semasa kehamilan, dan tempoh tekanan. Jika anda sering mengalami jerawat di dada anda, pastikan untuk merawatnya dengan benzoyl peroksida apabila anda menjangkakan pelarian, atau setiap hari jika anda cenderung untuk memecahkan itu.
Langkah 3
Sapukan asid alpha hydroxy topikal, yang dikenali sebagai AHA, gel atau losyen kepada luka yang sedia ada. Asid laktik dan asid glikolik adalah dua AHA yang boleh didapati sebagai ubat jerawat topikal. AHA berfungsi dengan memecahkan ikatan yang memastikan sel-sel terhubung. Ia membantu memperbaharui kolagen dan boleh meningkatkan penampilan parut jerawat.
Langkah 4
Melembapkan kulit dengan lotion tanpa minyak. Ubat jerawat boleh menjadi sangat kering.
Langkah 5
Basuh solekan dan rawatan jerawat di luar waktu makan tengah hari atau petang. Sisa boleh mengunci minyak dan menyumbat liang.
Langkah 6
Rawat kulit anda dengan pad salicylic atau astringen. Asid salisilik berfungsi dengan berbeza daripada benzoyl peroksida. Ia membantu memecahkan whiteheads dan komedo. Ia juga melambatkan sel-sel dari penumpahan di dalam folikel rambut.
Langkah 7
Basuh kulit anda semula sebelum tidur dengan pembersih yang mengandungi benzoyl peroksida. Benzoyl peroksida membantu mencegah jerawat baru daripada membentuk.
Langkah 8
Gosok kulit anda dua atau tiga kali seminggu. Exfoliators mempunyai bahan-bahan yang agak kasar yang boleh menggosok sel-sel kulit mati dan melonggarkan liang-liang tersumbat.
Langkah 9
Melembapkan kulit anda sebelum tidur. Dengan rutin rawatan jerawat baru anda, anda perlu memastikan anda tidak terlalu kering kulit anda kerana ia boleh menyebabkan kerengsaan dan kerengsaan.
Perkara yang Perlu Anda lakukan
-
Sabun yang lembut
Benzoyl peroksida ubat topikal dan basuh
Asid hidroksi Alpha
Pelembap
Pad salisilik atau astringen
Scrub muka
Gosok badan
Petua
Benzoyl peroksida diformulasikan dengan bahan aktif 2.5, 5 dan 10 peratus. MayoClinic.com mencadangkan bermula dengan perumusan terendah, maka hanya meningkat jika anda tidak melihat hasil selepas beberapa minggu. Acne.org mencadangkan menambah satu drop minyak jojoba ke pelindung matahari anda untuk mengecilkan kulit anda dan melindunginya dari sinar UV berbahaya matahari pada masa yang sama. Apabila anda mempunyai rutin rawatan jerawat rumit, boleh membantu membeli kit daripada setiap item secara individu.
Amaran
Beberapa ubat topikal akan menjadikan kulit anda lebih sensitif terhadap matahari. Pastikan memakai blok matahari atau pelembap dengan SPF sebanyak 15 atau lebih tinggi. Walaupun ia mungkin mengambil masa sehingga enam minggu sebelum anda mula melihat hasil yang dramatik, jika selepas kira-kira satu atau dua minggu anda masih tidak dapat melihat apa-apa perbezaan, pertimbangkan untuk mencari pakar dermatologi untuk membincangkan kemungkinan menggunakan ubat jerawat preskripsi.
