Lasagna adalah makanan keselesaan klasik, mencampurkan tekstur keju yang lembut dengan pasta lembut dan sos tomato yang tajam. Bergantung pada bahan-bahan yang anda gunakan, bagaimanapun, hidangan ini boleh menjadi buster diet atau makanan yang masuk akal. Untuk lasagna yang lebih lean, mengurangkan keju dalam resipi dan masukkan mi anda dengan bayam, brokoli, wortel dan sayur-sayuran lain, bukan daging kalori atau sosis kalori.
Count Calorie
Resipi untuk lasagna tiga keju dengan sosej Itali, yang disediakan oleh Epicurious, mengandungi 848 kalori setiap satu-kelapan daripada kaserol 9-demi-13 inci. Resipi lasagna vegan dari Vegetarian Times, yang menggunakan sosej vegan dan vegan krim keju serta tauhu dan bayam, mengandungi hanya 508 kalori dalam hidangan yang sama. Sekiranya anda memerlukan keju di lasagna anda tetapi tidak menginginkan kelebihan kalori, cuba gunakan ricotta nonfat dan mozzarella yang berkurangan lemak.
