Kekejingan kaki, yang juga dikenali sebagai kekejangan otot, adalah kontraksi otot sukarela yang tidak dapat dibebaskan, kata American Academy of Orthopedic Surgeons. Cramps menjejaskan otot rangka tetapi biasanya berlaku di kawasan hamstring, quadriceps dan betis. Kekejingan kaki boleh berkisar dari kesakitan ringan hingga sederhana dan terakhir dari beberapa saat hingga 10 atau lebih minit. Kekejangan biasanya diselesaikan tanpa campur tangan perubatan. Walau bagaimanapun, kekejangan yang berkepanjangan mungkin memerlukan campur tangan perubatan untuk menentukan punca kekejangan kaki.
Mampatan Saraf
Mampatan saraf selepas mereka meninggalkan saraf tunjang boleh menyebabkan kekejangan kaki. Mampatan saraf tulang belakang boleh mewujudkan keadaan yang menjejaskan ruang tulang belakang, seperti osteoartritis, tumor tulang belakang dan cakera herniasi, menurut MayoClinic.com. Keadaan ini biasanya menjejaskan saraf yang berjalan melalui kaki, yang boleh mencetuskan kekejangan kaki. Kekejangan kaki biasanya semakin teruk ketika duduk untuk jangka waktu yang lama atau melakukan aktiviti fizikal yang berat. Individu yang mengalami kekejangan kaki yang kerap mungkin perlu berunding dengan doktor untuk mendapatkan nasihat mengenai keadaan tulang belakang yang boleh mencetuskan kekejangan kaki.
Ketidakseimbangan elektrolit
American Academy of Orthopedic Surgeons menjelaskan bahawa kekejangan kaki mungkin disebabkan oleh ketidakseimbangan elektrolit. Elektrolit adalah bahan kimia dalam darah yang mengawal fungsi badan penting. Apabila seseorang berkeringat semasa latihan, kalium, kalsium dan tahap magnesium habis. Ubat-ubatan tertentu juga boleh menjejaskan keseimbangan kimia nutrien ini, yang boleh menyebabkan kekejangan kaki. Untuk mengelakkan kekejangan kaki, pesakit harus makan makanan yang seimbang untuk mencukupi tahap nutrien yang mencukupi dan mencegah kekejangan kaki. Pesakit ubat mungkin perlu memantau paras darah mereka untuk memastikan elektrolit seimbang.
Keadaan miskin
Otot-otot yang tidak selesa mungkin menyumbang kepada kekejangan kaki, lapor American Academy of Orthopedic Surgeons. Walaupun para penyelidik tidak memahami sebab yang tepat mengenai kekejangan kaki, mereka percaya bahawa otot yang lemah dan lemah lebih cenderung menyebabkan kekejangan otot. Otot adalah berkas serat yang berehat dan berkontrak untuk menggerakkan sendi dan tulang sistem rangka. Isyarat untuk berehat atau kontrak dipindahkan oleh sel-sel saraf yang berkomunikasi dengan sel dalam otot. Otot-otot yang teruk yang tidak mempunyai kekurangan otot dan komunikasi saraf, yang boleh mengubah fungsi refleks saraf normal, yang boleh menyebabkan kekejangan kaki. Individu yang mengalami kekejangan kaki yang kerap perlu mengambil bahagian dalam aktiviti fizikal secara berkala untuk mengurangkan kemungkinan kekejangan kaki dan menguatkan otot di rantau kaki.
