Apakah minuman alkohol yang terbaik untuk diet? Sebenarnya, diet dan minum alkohol tidak semestinya berlaku. Tetapi kadang-kadang terdapat sebab-sebab untuk memanjakan diri dan pada malam-malam itu margarita di atas batu adalah pilihan yang baik.
Ia buah dan menyegarkan, dan tequila mempunyai karbohidrat sifar dan gula sifar. Bahan-bahan lain menaikkan jumlah gula, tetapi boleh diminimumkan untuk minuman kalori yang lebih rendah.
Petua
Margarita 8-ons di batuan biasanya mengandungi kira-kira 274 kalori. Kalori akan turun jika jumlah gula tambah seperti arak dan sirap berkurang.
Kalori dalam Margarita
Apa yang diketahui hari ini sebagai margarita kurus sebenarnya adalah margarita tradisional di atas batu-batuan. Koktail tequila adalah cara yang asli untuk menikmati margarita sebelum dibuat campuran dan margaritas yang lembap menjadi norma.
Margarita 8-ons biasa di atas batu mengandungi kira-kira satu ons tequila, satu auns triple sec atau Cointreau dan jus limau. Satu auns tequila mempunyai gula sifar, karbohidrat sifar dan kira-kira 64 kalori. Ditambah gula berasal dari triple sec atau Cointreau, yang pada dasarnya adalah syrup manis.
Menurut Jabatan Makanan Pertanian Amerika Tengah, terdapat 274 kalori dalam margarita 8-ons di atas batu, 36 gram karbohidrat dan 36 gram gula. Itulah kira-kira 7 sudu teh gula per minuman. Persatuan Jantung Amerika mengesyorkan agar wanita tidak memakan lebih daripada 6 sudu gula setiap hari; Bagi lelaki, ia adalah 9 sudu teh.
Minum dan Diet
Jadi, alkohol yang terbaik untuk diminum dengan diet? Sebenarnya, cuba menurunkan berat badan, atau mengekalkan berat badan yang sihat memerlukan banyak kesederhanaan dengan alkohol. Di atas gula dan kalori yang ditambah beberapa minuman, tubuh tidak boleh menyimpan alkohol. Jadi ia cuba membakar alkohol sebelum membakar gula atau lemak, yang bermaksud glukosa atau lipid tambahan tinggal di dalam badan sebagai lemak yang berlebihan.
Namun, ada kalanya seseorang tidak dapat menahan separuh malam margarita pada sendi taco tempatan. Tequila adalah karbohidrat rendah, minuman keras rendah dan rendah kalori secara keseluruhan. Margarita klasik mengandungi buah-buahan segar dan mungkin untuk meminta kurang triple sec atau Cointreau untuk meminimumkan kandungan gula.
Satu lagi minuman ramah mesra yang juga buah dan menyegarkan adalah sangria. Kalori Sangria, bagaimanapun, boleh menambah apabila membuat resipi sangria klasik. Versi itu mengandungi gula jadual tambahan, soda dan minuman keras lain seperti brendi, Cointreau dan triple sec. Tetapi, terdapat versi kurus yang mengandungi hanya wain, buah dan beberapa air berkilauan untuk mengekalkan kiraan kalori di bawah 100.
Margaritas untuk Elakkan Apabila Diet
Margaritas cenderung menjadikannya senarai dengan judul seperti "Cocktail Terburuk untuk Berat Badan." Lazimnya, margaritas pada senarai tersebut merujuk kepada versi siap sedia untuk bersiap-siap yang penuh gula tambah.
MakananData Central USDA menyenaraikan campuran koktail margarita sebagai mempunyai 110 kalori, 28 gram karbohidrat dan 28 gram gula dalam hidangan 4-ounce. Sekiranya seseorang minum minuman tetap 8-ounce yang berkhidmat, itu akan menaikkan kalori kepada 440 dan gula dan karbohidrat masing-masing sebanyak 56 gram.
Alkohol secara keseluruhan bukanlah kawan kepada diet. Kunci untuk mencapai matlamat berat adalah kesederhanaan dan menghampiri penggunaan alkohol dengan seberapa banyak maklumat yang mungkin untuk membuat pilihan terbaik.
