Kopi dengan krim adalah makanan utama dari banyak sarapan pagi Amerika dan pencuci mulut. Krim, atau krim krim, tambah tekstur berkrim dan keluarkan rasa asid-rasa kopi. Walau bagaimanapun, mereka juga menambah sejumlah besar kalori dan lemak.
Krim dan Susu
Sebiji setengah cawan pra-bungkus separuh dan separuh mempunyai 20 kalori dengan 78 peratus kalori daripada lemak. Satu sudu besar. Susu keseluruhan, yang beratnya sama dengan setengah auns setengah setengah, mempunyai 9 kalori dengan 49 peratus daripada lemak. Dua puluh hingga 35 peratus kalori harus datang dari lemak, menyatakan Jabatan Kesihatan dan Perkhidmatan Manusia AS.
Bukan Krimer Tenusu
Coffee-Mate serbuk krim bukan tenusu dan pengeluar krim bukan tenusu yang hebat mempunyai 10 kalori setiap sudu teh dengan 45 peratus lemak. Kedua-dua versi percuma lemak jenama mempunyai 10 kalori tetapi tidak ada lemak.
Pertimbangan
Krim bukan tenusu separuh dan separuh dan biasa tinggi lemak berbanding dengan garis panduan kerajaan, tetapi krimer lebih rendah dalam kalori. Menggunakan susu keseluruhan dengan ketara mengurangkan pengambilan kalori berbanding separuh dan separuh. Menggunakan susu skim juga akan mengurangkan pengambilan lemak. Krim rendah lemak tidak mengurangkan pengambilan kalori tetapi mereka mengurangkan pengambilan lemak.
