Juicing membolehkan anda makan lebih banyak makanan tertentu yang anda mungkin mengalami kesukaran makan dalam kuantiti yang banyak. Sebagai contoh, lebih menarik untuk minum beberapa tandan parsli di dalam sebuah gelas daripada memakannya secara keseluruhan. Anda kehilangan serat apabila anda menggunakan juicer, yang mengeluarkan pulpa. Jus pasli adalah sumber klorofil yang kaya, sebatian antioksidan yang memberikan parsley warna hijau dan boleh memberikan pertahanan terhadap radikal bebas dan boleh membantu memerangi kanser tertentu. Jus pasli juga merupakan sumber fitokimia, vitamin dan mineral lain yang baik.
Langkah 1
Potong tip batang di bawah tali getah bungkusan pasli dengan pisau tajam. Isikan mangkuk yang besar dengan air sejuk, kemudian tenggelam berkas-berkas, satu demi satu. Gerakkan mereka perlahan-lahan di dalam air, kemudian angkat mereka keluar. Tuangkan air - bukan di atas pasli, atau anda boleh mengembalikan kotoran ke dalam bungkusan - dan isi ulang mangkuk. Ulangi sehingga anda tidak melihat apa-apa kotoran atau serpihan dalam mangkuk. Basuh, kupas, benih, pot dan sebaliknya menyediakan buah-buahan, sayur-sayuran dan herba lain yang anda termasuk dalam jus.
Langkah 2
Keluarkan sebatang pasli dan letakkan di dalam petak pemerah jus, bersama-sama dengan sebahagian daripada buah-buahan, sayur-sayuran dan herba lain yang anda termasuk. Mengendalikan mesin seperti yang diarahkan, sama ada anda mempunyai model automatik sepenuhnya yang hanya perlu mempunyai set fungsi dan dihidupkan atau anda perlu menekan secara manual pada pelocok. Ulangi sehingga anda telah mengeluarkan jumlah jus yang dikehendaki.
Langkah 3
Tanggalkan petak jus dan tuangkan kandungan ke dalam gelas. Jus pasli selera segar segar - sebaik-baiknya dalam masa beberapa minit dibuat. Jika anda membuat tambahan, simpan dalam peti sejuk di dalam bekas kaca kedap udara sehingga 24 jam, tetapi bersiaplah untuk kualiti berkurang.
Perkara yang Perlu Anda lakukan
-
Pisau
Mangkuk besar
Buah-buahan, sayur-sayuran dan herba lain
Juicer
Kaca
Bekas kaca
Petua
Kale, bayam, epal, wortel, halia, lemon dan cilantro semuanya membuat penambahan yang baik untuk jus pasli yang lebih beraroma dan berkhasiat.
Amaran
Jangan cuba jus item dengan kandungan air yang rendah, seperti alpukat. Sebaliknya bersihkan mereka dalam pemproses makanan atau pengisar. Kemudian, tuangkan jus pasli dan campuran.
