Perokok yang berminat untuk berhenti merokok boleh menantikan beberapa manfaat terbukti yang banyak. Walau bagaimanapun, minuman keras yang dijangkakan akan menjangkakan mengalami gejala seperti pengambilan dari sebarang bahan ketagihan yang lain. Pengeluaran nikotin biasanya lebih berkemungkinan berlaku pada individu yang telah merokok selama tempoh masa yang panjang atau merokok sebilangan besar rokok setiap hari.
Kecanduan nikotin
Selepas penggunaan tembakau yang lazim, badan perokok dapat digunakan untuk mendapatkan sejumlah nikotin tertentu secara teratur. Apabila berhenti, perokok biasanya mengalami keinginan yang melampau untuk rokok. Keinginan ini adalah untuk nikotin ketagihan yang terkandung dalam tembakau. Ini keinginan nikotin biasanya bermula dalam satu atau dua jam berhenti, memuncak selama beberapa hari dan mungkin bertahan sehingga enam bulan, dengan perlakuan yang semakin jauh sebagai hari berlalu. Tambahan nikotin, seperti patch nikotin atau gusi, boleh digunakan untuk mengurangkan keinginan nikotin seseorang.
Kerosakan dan Kekecewaan
Kehilangan nikotin secara tiba-tiba dalam sistem menggesa perubahan sementara dalam kimia otak perokok. Quitters boleh menjadi marah dan kurang bertolak ansur terhadap tingkah laku orang lain. Episod-episod yang semakin meningkat ini marah, kemarahan dan kekecewaan mungkin bermula pada hari pertama berhenti dan biasanya puncak selama beberapa minggu pertama. Gejala-gejala ini secara beransur-ansur hilang dalam tempoh sebulan.
Kebimbangan
Orang yang baru berhenti merokok biasanya mengalami peningkatan keseluruhan dalam kebimbangan. Kesan ini biasanya berlaku seminggu selepas berhenti dan perlahan-lahan menghilang dalam masa sebulan. Kepekaan yang tinggi untuk tekanan ini juga dikaitkan dengan tindak balas sistem saraf kerana ia menyesuaikan diri dengan tahap nikotin yang dikurangkan.
Kemurungan
Perokok yang berhenti mungkin mengalami beberapa bentuk kemurungan yang ringan yang dijangka hilang dalam masa kurang dari satu bulan. Namun, kecenderungan untuk perasaan lebih sedih, bagaimanapun, mungkin terjadi pada perokok dengan sejarah kemurungan yang terdahulu. Kajian Februari 1997 yang diterbitkan oleh "American Journal of Psychiatry" mengesyorkan bahawa, untuk orang-orang yang terjejas oleh kemurungan kronik yang teruk, penjagaan berterusan diperpanjang melebihi tempoh dua minggu yang berkaitan dengan sindrom penarikan nikotin biasa.
Berat Badan
Nikotin bertindak sebagai penahan selera makan. Oleh itu, perokok yang berhenti mengalami peningkatan selera makan. Keuntungan berat mungkin berlaku dalam beberapa bulan pertama berhenti. Kesan sampingan ini, bagaimanapun, boleh diasingkan sepenuhnya oleh kehidupan yang sihat. Aktiviti fizikal dan diet yang betul boleh membantu mencegah penambahan berat badan.
