Beg meninju, atau beg berat, merupakan tonggak dari latihan sesiapa untuk tinju atau seni mempertahankan diri. Anda boleh membeli beg berat yang akan dipenuhi sebelum ini, tetapi ia boleh menjadi lebih murah untuk membeli beg kosong dan mengisi sendiri. Dengan cara ini, anda boleh mengisi dengan apa sahaja yang anda inginkan, seperti kain, kain, pasir, beras dan air - bahan yang paling biasa digunakan untuk tujuan itu.
Mengisi Bag Berat Anda
Langkah 1
Beli beg anda dari kedai barangan sukan atau peruncit dalam talian. Beli beg yang diperbuat daripada vinil berkualiti tinggi, kanvas atau kulit, yang akan menahan tahun penyalahgunaan.
Langkah 2
Beli pemadat untuk beg anda. Beg berat biasanya datang dengan sehingga tiga inci busa busa; jumlah padding akan menentukan berapa banyak pemadat yang anda perlukan. Anda boleh memotong pakaian lama atau membeli sekerap dari pengilang pakaian.
Langkah 3
Timbang ke pusat beg anda dengan mengisi silinder, seperti paip PVC atau tiub kardus, dengan nasi atau pasir.
Langkah 4
Isi selebihnya beg dengan pemilihan pilihan anda. Jika anda menggunakan kain, tambahkan kain dalam lapisan walaupun, menimbang setiap pasangan. Pastikan kain itu dibungkus sama rata ke arah sisi, kerana di mana anda akan memukul beg itu.
Langkah 5
Tutup tiub tengah dan renda beg. Anda kini dapat menggantung dan menggunakan beg berat.
Perkara yang Perlu Anda lakukan
-
Silinder Hollow, seperti paip PVC
Pasir atau beras
Kain
Berat badan
Petua
Selidik dengan tepat apa yang anda mahu dalam beg. Pergi ke kedai barang-barang sukan dan lihat apa yang anda suka sebelum membeli dan mengisi beg anda sendiri.
Amaran
Jangan gunakan beg yang terlalu berat untuk anda. Anda akan mempunyai peluang yang lebih tinggi untuk memar tangan dan memecahkan tangan anda.
