Sekiranya anda belum mengembangkan semangat untuk buah semut aroma dan aromatik, sebahagian daripada alasannya adalah bahawa ia tidak dikenali, dan anda tidak pasti pasti bagaimana ia disampaikan. Jangan terlepas faedah-faedah buah-buahan semangat - menjadi tahu tentang cara mudah untuk memakan buah tropika ini.
Rasa Passion Taste by Color
Buah ghairah datang dalam dua warna - ungu dan emas. Walaupun kedua-dua jenis buah semangat berasal dari Amerika Selatan, menurut American Indian Health and Diet Project, anda akan mendapati buah yang disayangi di seluruh dunia. Jenis hibrid kedua lebih tahan terhadap penyakit, dan menghasilkan buah merah atau oren, menurut University of California.
Buah ghairah mengandungi kira-kira 17.5 kalori setiap buah, menurut USDA. 4 gram karbohidrat, 1.87 gram serat dan 2 gram gula, setiap buah, membuat pemakanan buah semangat mudah untuk memasukkan ke dalam mana-mana diet.
Kedua-dua warna buah-buahan mempunyai aroma seperti jambu yang kaya dengan jambu dan rasa manis kepada rasa tart. Mereka dipenuhi dengan puluhan benih kecil, yang boleh dimakan sepenuhnya. Buah semangat kuning umumnya lebih besar dan lebih berasid; yang berwarna ungu adalah juicier, dengan rasa yang lebih sengit dan aroma.
Temui Pemakanan Buah Sihat
Pemakanan buah zakar adalah penuh dengan vitamin, mineral dan nutrien lain, menjadikannya makanan ringan yang ideal apabila anda mempunyai keinginan untuk sesuatu yang sedikit manis dan asam. Menurut USDA, setiap buah menyajikan:
Mineral:
- Kalsium, 2.16 miligram
- Besi, 0.288 miligram
- Magnesium, 5.22 miligram
- Fosforus, 12.2 miligram
- Kalium, 62.6 miligram
- Natrium, 5.04 miligram
- Zinc, 0.02 miligram
- Tembaga, 0.02 miligram
- Selenium, 0.11 mikrogram
Vitamin:
- Vitamin A, 11.5 mikrogram
- Vitamin B2 (riboflavin), 0.023 miligram
- Vitamin B3 (niacin), 0.27 miligram
- Vitamin B6, 0.018 miligram
- Vitamin B9 (folat), 2.52 mikrogram
- Vitamin C, 5.4 miligram
- Vitamin E (alpha-tokoferol), 0.004mg
- Vitamin K (phylloquinone), 0.126 miligram
Nutrien lain:
- Beta karotena, 134 mikrogram
- Choline, 1.37 miligram
- Beta cryptoxanthin, 7.38 mikrogram
Tidak hairanlah bahawa buah semangat digunakan secara perubatan secara perubatan. Dikenali dengan kesan menenangkan, menenangkan, buah itu secara tradisinya digunakan sebagai bantuan sedatif dan pencernaan oleh Amerika Selatan, menurut American Health and Diet Project Amerika.
Slice and Scoop
Sama ada anda mahu memakan mentah buah mentah anda, atau menambahnya sebagai ramuan untuk resipi, menyiapkannya semudah menghirupnya dengan separuh dan merapatkan pulpa, biji dan semua yang lembut. Gunakan sudu untuk menyampaikan buah tart dan lazat secara langsung ke lidah anda, atau menggulung daging dan benih ke dalam mangkuk, untuk digunakan dalam penciptaan masakan.
Makannya dengan gaya Aussie, masak ke dalam mangkuk dengan krim dan gula, menasihati Universiti Purdue. Atau tambah ke salad buah atau sayuran.
Buatlah buah-buahan yang penuh semangat dengan menggabungkan pulpa dan biji dari dua buah buah dengan 100 mililiter santan dalam periuk, dan masak hingga kenyal. Keluarkan benih, tambah jus separuh kapur, dan gula secukup rasa, mengikut resipi ini dari Le Cordon Bleu. Sekolah berprestij ini untuk chef menggunakan pakaian di atas salad dengan adas, alpukat dan buah delima, dan mengiringi kerang panggang. Rizab beberapa biji ke atas campuran, jika anda suka.
Blend It Up
Salah satu cara yang paling biasa untuk menikmati buah adalah menambahnya kepada minuman ringan anda, untuk minuman berminat dengan bakat tropika. Tetapi menambah pulpa kepada pengisar yang dipenuhi dengan bahan-bahan yang lazat bukan satu-satunya cara untuk menikmatinya dalam bentuk cecair.
Kencangkan pulpa melalui dua ketebalan cheesecloth, atau tekannya melalui penyaring, untuk mengeluarkan jus, menurut Universiti Purdue. Anda boleh nipis cecair dengan air, atau jus lain, seperti nanas, atau oren, untuk membuat minuman buah.
Rebus pulpa dan jus sehingga tebal, untuk membuat sirap mudah, dan kemudian strain dengan baik. Gunakan sirap sebagai perasa untuk kek, pai, gelato dan pencuci mulut yang lain. Jadikannya menjadi jeli atau gabungkan dengan tomato atau nanas untuk mencipta jem yang lazat.
Jangan takut untuk membeli banyak buah semangat apabila anda melihatnya dijual. Membekukan jus selama setahun, dan nikmati rasa buah-buahan semangat di mana-mana musim.
