Gyoza sayuran, juga dikenali sebagai pelekat periuk sayur Jepun, adalah hidangan sampingan yang popular di banyak restoran Jepun. Mereka dibuat dengan bungkus adunan sedikit tebal yang dipenuhi dengan gabungan sayur-sayuran dan perisa dicincang halus dan disediakan dalam pelbagai cara, termasuk kukus, rebus atau goreng.
Kalori
Gyoza sayur biasa adalah 0.7 oz tunggal. sekeping. Setiap sekeping gyoza mempunyai 48 kalori, menurut CalorieKing. Jumlah kalori ini adalah untuk gyoza yang tidak digoreng.
Kalori Dari Nutrien
Setiap gyoza sayur mempunyai 3g lemak atau 27 kalori dari lemak. Satu dumpling juga mempunyai lebih daripada 4g karbohidrat atau hampir 17 kalori dari karbohidrat dan 1g protein atau 4 kalori dari protein.
Pertimbangan
Anda boleh membuat gyoza sayuran sendiri atau menemui mereka di beku pembeku anda. Arahan biasanya memberitahu anda untuk merebus gyoza di dalam air dan kemudian masak sehingga mereka rangup. Untuk mengelakkan penambahan kalori, langkau kuali dan sediakan pelekat pot atau direbus atau dikukus.
