Menjadi letih setelah seharian atau latihan berat adalah normal. Mengantuk dan penat sepanjang masa, terutamanya tanpa sebab yang jelas, boleh menunjukkan masalah yang lebih serius atau penyakit kronik yang mendasari. Jika anda mengalami keletihan yang berlangsung lebih daripada beberapa hari atau yang melemahkan dengan teruk, berbincang dengan doktor anda secepat mungkin.
Gejala
Rasa mengantuk dan lelah sepanjang masa boleh menjadi tanda keletihan. Keletihan dan keletihan dapat dilihat dalam beberapa cara. Menurut eMedicineHealth, keletihan boleh menyebabkan kelemahan, pening, keletihan, sesak nafas dan bahkan berdebar-debar. Apabila keletihan tiba-tiba dan tidak dapat dibebaskan dengan tidur dan rehat yang mencukupi, ia mungkin menunjukkan masalah perubatan yang lebih serius. Begitu juga jika keletihan disertai dengan sakit kepala yang teruk atau sakit perut, muntah darah atau sakit dada.
Punca Fizikal
Sebab yang paling jelas untuk menjadi penat dan mengantuk adalah kurang tidur. Menurut MayoClinic.com, keperluan dewasa rata-rata antara tujuh dan lapan jam tidur setiap hari. Jika anda tidur kurang daripada itu, menyesuaikan jadual tidur anda mungkin memberikan sedikit kelegaan. Berdengkur, persekitaran yang tidak selesa atau aspek lain juga boleh mempengaruhi pola tidur anda. Menurut pasukan perubatan di NetDoctor, anemia, masalah hormon dan bahkan ubat-ubatan tertentu boleh menyebabkan anda merasa letih dan rendah tenaga. Satu siri ujian perubatan mungkin diperlukan untuk menolak masalah yang lebih serius seperti kanser.
Punca emosi
NetDoctor juga menyebut kebimbangan dan kemurungan sebagai dua sebab yang mungkin kerana sentiasa letih. Jika anda mengambil ubat anti-kemurungan, ubat itu sendiri juga boleh menyebabkan keletihan. Sindrom keletihan kronik, yang kadang-kadang tidak mempunyai sebab yang jelas, juga boleh disebabkan oleh tekanan. NetDoctor menunjukkan bahawa terapi kognitif mungkin membantu dalam merawat keletihan kronik dan mengurangkan perasaan keletihan.
Diagnosis
Jika penyebab keletihan anda tidak jelas, seperti kurang tidur berkualiti, doktor anda mungkin mengesyorkan beberapa ujian untuk mengatasi masalah kesihatan. Urinalisis dan ujian darah biasanya terlebih dahulu mencari anemia, jangkitan atau diabetes. Doktor anda juga boleh mencari penyakit kronik, melakukan ujian HIV atau mengambil x-ray untuk menolak jangkitan pernafasan.
Penyelesaian
Jika masalah itu disebabkan oleh masalah kesihatan, doktor anda akan menetapkan ubat yang betul untuk membantu anda menyelesaikannya. Perubahan dalam diet atau jadual tidur anda mungkin juga membantu. Vitamin, suplemen zat besi dan program senaman boleh membantu memerangi anemia dan kebimbangan dan membantu anda mendapatkan semula tenaga anda.
