Serat diet adalah penting untuk kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan kanak-kanak. Menurut MayoClinic.com, serat membantu menormalkan pergerakan usus, mengekalkan tahap kolesterol normal, mencegah kencing manis dan menggalakkan berat badan yang sihat. Jika diet anak anda mengandungi tahap serat makanan yang tidak mencukupi, dia mungkin mengalami sembelit dan masalah usus lain. Dalam keadaan ini, pakar pediatriknya boleh mengesyorkan penggunaan suplemen serat. Sentiasa berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan anda sebelum memberikan anak dan ubat-ubatan atau suplemen anda, terutamanya jika dia mempunyai keadaan perubatan.
Makanan Berkualiti Tinggi
American Academy of Pediatrics mengesyorkan makanan berserat sebagai garis pertahanan pertama menentang sembelit pada kanak-kanak. Suplemen serat makanan keseluruhan termasuk prun, aprikot, pear, kacang dan brokoli. Ini harus dimasukkan sebagai sebahagian daripada diet harian anak anda, dan anda mungkin perlu meningkatkan pengambilan anak anda terhadap produk ini semasa episod akut. AAP juga menggalakkan ibu bapa meningkatkan pengambilan cairan kanak-kanak untuk mencegah dan merawat sembelit.
Psyllium Husk
Sumber serat makanan yang sangat pekat, sekam psyllium berkembang di saluran penghadaman untuk membentuk bahan yang jelas, tidak berbau, seperti jeli, yang menambah berat badan untuk mengangkat dan memudahkan pergerakan usus. Menurut Institut Kesihatan Nasional, psyllium adalah rawatan berkesan untuk kedua-dua cirit-birit dan sembelit; ia menambah berat dan kelantangan kepada pergerakan usus tanpa membuatnya terlalu longgar. Laporan NIH melaporkan bahawa 3.4 hingga 16 g sekam psyllium boleh menjadi dos harian yang sesuai untuk kanak-kanak. Walau bagaimanapun, tiada kajian telah menunjukkan keselamatan jangka panjang untuk kanak-kanak.
Dextrin
Dextrin, karbohidrat ringan yang diperolehi daripada jagung atau gandum, digunakan sebagai bahan utama dalam beberapa suplemen serat nonpreskripsi. Seperti sekam psyllium, dextrin adalah serat larut yang menambah berat dan kelantangan kepada pergerakan usus kanak-kanak. Oleh itu, kanak-kanak yang mengambil suplemen dextrin cenderung mempunyai najis yang lebih lembut yang lebih mudah dilalui. Sesetengah pengilang produk, termasuk Benefiber, menghasilkan suplemen dextrin yang mengandungi pemanis atau perisa tambahan. Bentuk dextrin lain tidak berwarna dan tidak enak, jadi ibu bapa boleh mencampurnya menjadi jus, yogurt atau susu.
