Ceri adalah sejenis pelbagai jenis nutrien kaya, merah dan biru. Manfaat kesihatan ceri paling banyak diperoleh apabila makan buah-buahan, yang juga menyediakan cecair dan serat. Suplemen dengan ekstrak buah ceri, bagaimanapun, boleh memberikan alternatif yang berdaya maju apabila buah tidak tersedia. Menurut WholeHealthMD.com, flavonoid antioksidan yang terdapat dalam ceri dan ekstrak buah ceri boleh mengurangkan keradangan, membantu menghancurkan radikal bebas, mengurangkan kesakitan dan melegakan alahan, di antara faedah lain.
Reaksi alergi
Seperti mana-mana makanan, terdapat potensi reaksi alergi terhadap ekstrak ceri pada orang yang sensitif terhadap ceri. Foodallergens.info menerangkan bahawa terdapat dua jenis tindak balas alergi utama kepada ceri, dengan berlakunya masing-masing yang berleluasa di kawasan geografi yang berbeza: Reaksi lisan tempatan adalah lazim di kalangan orang Eropah Utara, sedangkan gejala sistemik yang lebih teruk umumnya mempengaruhi mereka dari kawasan Mediterranean. Adalah idea yang baik untuk mengelakkan ekstrak ceri jika anda mempunyai alahan terhadap buah ceri keseluruhan atau buah batu lain.
Pembeli berhati-hati
Apabila mengambil suplemen pemakanan, ekstrak ceri termasuk, soalan timbul mengenai keselamatan produk yang dibeli akhir walaupun kajian saintifik telah menubuhkan manfaat kesihatan yang wujud dari bahan yang diberikan. Industri suplemen pemakanan sebahagian besarnya tidak terkawal, berbeza dengan produk farmaseutikal dan makanan, yang keduanya adalah dikawal oleh kerajaan. Walaupun perdebatan perundangan berterusan mengenai keperluan untuk mengawal selia pemakanan tambahan, masukkan doktor anda dalam pilihan produk ekstrak ceri dan suplemen pemakanan lain.
Faedah Potensial
"Pusat Kebangsaan Maklumat Bioteknologi" melaporkan bahawa ceri masam mempunyai tahap antosianin yang tinggi, flavonoid yang dilaporkan menghalang pertumbuhan sel-sel kanser dan memberi kesan kemoterapeutikal pada penyakit-penyakit tertentu. Keuntungan berpotensi ini, bersama dengan ciri anti-radang yang dilaporkan oleh anthocyanin, menunjukkan bahawa mengambil ekstrak ceri dapat meningkatkan kesihatan. Adalah penting untuk membincangkan semua suplemen pemakanan dan herba dengan doktor anda sebelum mengambilnya.
