Popcorn adalah ternakan popular yang Foods.com menyenaraikan 386 resipi menggunakannya. Kebanyakan pencinta popcorn mempunyai cara kegemaran untuk menikmatinya, sama ada karamel jagung, jagung cerek, jagung coklat yang dilindungi, atau hanya popcorn lama biasa.
Kalori Air Terapung
Salah satu cara yang lebih sihat untuk menikmati popcorn adalah dengan pop dengan menggunakan popper udara. Apabila ia disiapkan dengan cara ini, popcorn mengandungi hanya 31 kalori setiap cawan, menurut CalorieKing.
Kalori Minyak-Popped
Anda mungkin mahu pop popcorn anda dalam minyak, cara lama. Apabila anda menyediakannya dengan cara ini, CalorieKing menyatakan bahawa 1 cawan mengandungi 55 kalori. Kecuali jika anda menambah garam, popcorn juga secara semula jadi rendah dalam natrium.
Pemakanan
Oleh kerana popcorn adalah salah satu bentuk sayuran, ia menawarkan beberapa ganjaran pemakanan, menurut Jabatan Pertanian AS. Satu cawan popcorn yang muncul menyediakan vitamin A, kalsium, serat, magnesium, fosforus, kalium, karoten dan lutein. Tetapi anda juga harus sedar bahawa ia mengandungi kanji dan karbohidrat.
Membakar mereka kalori
Sebaik sahaja anda menikmati cawan popcorn, anda mungkin ingin tahu apa yang diperlukan untuk membakar kalori tersebut. CalorieKing melaporkan bahawa untuk bekerja dari 31 kalori dalam popcorn pop-air, anda perlu berjalan selama sembilan minit, kitaran selama lima minit, berenang selama tiga minit atau berjoging selama empat minit. Walau bagaimanapun, jika anda makan popcorn yang muncul dalam minyak, anda perlu meningkatkan masa untuk berbasikal selama lapan minit, berenang selama lima minit, berjoging selama empat minit atau berjalan selama 15 minit.
