Jika anda adalah salah satu daripada banyak individu yang mengalami pedih ulu hati setiap hari, diet anda boleh menyumbang kepada gejala anda. Anda mungkin terkejut mengetahui bahawa ada hubungan antara kayu manis dan refluks asid.
Simptom yang paling biasa dari pedih ulu hati atau refluks asid adalah sensasi terbakar di dada. Ini berlaku apabila kandungan perut asid kembali ke kerongkong. Sesetengah mungkin mengalami pedih ulu hati apabila mereka mengambil rempah yang popular, termasuk kombinasi dengan kayu manis.
Walaupun tiada kajian menunjukkan bahawa kayu manis adalah perengsa biasa pada mereka yang mempunyai pedih ulu hati, jika anda mendapati bahawa kayu manis seolah-olah memperburuk gejala anda, adalah wajar munasabah untuk mengelakkannya.
Petua
Walaupun kayu manis mungkin tidak dikenal pasti sebagai perengsa bagi orang-orang yang refluks asid, pencetus setiap individu boleh berbeza.
Cinnamon and Reflux Acid
Kayu manis adalah rempah yang lazim digunakan yang telah digunakan dalam ubat purba sebagai ubat herba, tetapi penyelidikan semasa adalah tidak meyakinkan mengenai manfaat kesihatannya, menurut artikel yang diterbitkan dalam edisi Oktober 2013 BMC Complementary and Alternative Medicine .
Terdapat dua bentuk utama cinnamon, cassia dan Ceylon kayu manis, dengan cassia yang paling biasa. Walaupun kayu manis tidak boleh menjadi pencetus secara meluas, tidak ada bukti yang menunjukkan bahawa kayu manis bukanlah pencetus gejala.
Garis Panduan Amalan Klinikal Kolej American College of Gastroenterology March 2013 tidak mencadangkan bahawa mereka yang menderita pedih hulu secara umum menghilangkan makanan, tetapi hanya mengelakkan makanan yang menyebabkan gejala.
Kenal pasti Makanan yang Mengandungi Kayu Manis
Biasanya terdapat dalam barangan yang dipanggang, bijirin dan minuman, kayu manis juga merupakan ramuan dalam jenis alkohol tertentu dan masakan India, Maghribi dan Mexico. Jarang dimakan secara bersendirian, kayu manis sering digabungkan dengan rempah dan makanan lain yang boleh memburukkan gejala pedih ulu hati.
Kayu manis boleh ditambah kepada coklat, makanan yang boleh melonggarkan sfingter esofagus yang lebih rendah, otot yang menyimpan makanan dari mengalir kembali ke esofagus. Adalah penting untuk merealisasikan toleransi peribadi kepada semua makanan, dan menentukan sama ada kayu manis boleh menyebabkan gejala.
Pertimbangkan Diet Seluruh Anda
Cadangan semasa untuk meredakan gejala pedih ulu hati termasuk mengelakkan makanan berlemak, makanan pedas dan alkohol, menurut American College of Gastroenterology. Walaupun mana-mana jenis hidangan ini juga mengandungi kayu manis, ia boleh menjadi solek keseluruhan makanan tertentu yang menyebabkan gejala sakit pinggang.
Sebagai contoh, hidangan India yang mengandungi kayu manis boleh menyebabkan tanda-tanda maag, tetapi, kayu manis mungkin bukan perengsa utama, mungkin paprika, lada hitam atau mungkin kandungan lemak - semuanya boleh menjadi faktor yang memburukkan.
Cadangan gaya hidup untuk mengurangkan gejala termasuk penurunan berat badan, berhenti merokok dan tidak berbaring dalam waktu dua hingga tiga jam makan, yang merangkumi semua makanan yang mungkin atau mungkin tidak mengandungi kayu manis.
Patuhi Peringatan dan Perhatian Ini
Bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan apabila mempertimbangkan sebarang suplemen, termasuk kayu manis, sebagai interaksi dadah adalah mungkin.
Sebagai contoh, cassia kayu manis mengandungi coumarin, yang terdapat dalam warfarin ejen penipisan darah, menurut artikel yang diterbitkan pada bulan Jun 2012 oleh Journal of Applied Pharmaceutical Science .
Suplemen kayu manis juga telah dikaitkan dengan hepatitis apabila digabungkan dengan statin, menurut kajian kes yang diterbitkan pada April 2015 oleh American Journal of Case Reports .
