Cara makan untuk melawan jangkitan staph

Penyakit staph, yang disebabkan oleh bakteria Staphylococcus aureus, boleh menjadi sangat berbahaya. Setiap orang mempunyai bakteria dalam tubuh mereka, tetapi tidak semua orang mengalami jangkitan dari organisma. Potongan atau sakit boleh membawa kepada kawasan kulit merah - dan ancaman jangkitan jika bakteria staph memasuki aliran darah. Makan dengan baik boleh membantu anda melawan jangkitan staph dan menguatkan imuniti anda.

wanita makan lobak Kredit: Perikatan / iStock / Getty Images

Langkah 1

kaca jus cranberry Kredit: HandmadePictures / iStock / Getty Images

Minum jus cranberry untuk melawan jangkitan staph. Institut Politeknik Worcester mengkaji kesan jus cranberry pada pelbagai bentuk jangkitan dan mendapati bahawa minuman itu menghalang bakteria penyebab staph daripada membentuk biofilm, pengumpulan bakteria yang melekat pada tuan rumah untuk membuat jangkitan. Kajian itu tidak menyatakan berapa banyak jus kranberi diperlukan untuk mencegah jangkitan staph; berunding dengan doktor anda untuk menentukan berapa banyak jus yang anda harus minum untuk menerima faedah pencegahannya.

Langkah 2

bawang putih cincang Kredit: Zoonar RF / Zoonar / Getty Images

Masak dengan bawang putih untuk mencegah jangkitan staph dan untuk menguatkan imuniti anda secara keseluruhan. Bawang putih mempunyai sifat antiseptik dan antibakteria semula jadi. Laporan 1996 tentang "Lebih Baik Pemakanan" melaporkan bahawa bawang putih secara berkesan boleh membunuh bakteria yang mengakibatkan jangkitan staph. Pertimbangkan untuk mengambil suplemen bawang putih, di bawah pengawasan doktor penjagaan utama anda, jika anda tidak menikmati rasa herba dalam makanan anda.

Langkah 3

tangan menghiris alpukat Kredit: bartek nowak / iStock / Getty Images

Makan makanan yang mengandungi vitamin E untuk melawan pelbagai jenis jangkitan, termasuk staph. Satu kajian yang dilaporkan dalam edisi 1996 tentang "Pemakanan dan Kesihatan" menjelaskan bahawa vitamin E, antioksidan, dapat melindungi tubuh anda dari jangkitan dan meningkatkan sistem imun anda. Kacang, bayam, wortel, minyak zaitun dan safflower, dan alpukat adalah sumber makanan vitamin E.

Langkah 4

sliced cantaloupe Kredit: varin36 / iStock / Getty Images

Termasuk pelbagai nutrien dalam diet anda secara keseluruhan untuk melawan jangkitan staph dan lain-lain, dan untuk memastikan sistem imun anda berfungsi sebagaimana mestinya. Pusat Kawalan Penyakit mengatakan banyak vitamin dan mineral yang dapat membantu menghindarkan anda sakit. Keseimbangan protein yang sihat dan rapi dengan makanan kaya vitamin A - susu, mentega, telur, bayam dan cantaloupe adalah beberapa contoh - asid lemak serat dan omega-3. Vitamin B yang terdapat dalam sayur-sayuran hijau berdaun juga boleh membantu anda melawan jangkitan seperti staph.