Perubahan kadar jantung berdasarkan kedudukan badan anda. Menurut Persatuan Jantung Amerika, atau AHA, kadar denyutan jantung anda adalah bilangan kali jantung anda berdegup seminit ketika anda sedang berehat. Dalam kebanyakan kes, kadar denyutan jantung anda akan berada di sekitar 60 hingga 100 denyutan seminit. Kadar denyutan jantung anda bergantung pada banyak faktor, termasuk suhu udara, ketinggian, tahap kecergasan dan status penghidratan. Kedudukan badan anda - duduk, berdiri atau berbaring - juga mempengaruhi seberapa cepat jantung anda berdegup setiap minit.
Anatomi
Hati adalah salah satu organ penting tubuh anda. Menurut laman web Kesihatan Kanak-kanak, hati anda adalah otot dan organ berbentuk shell yang memompa darah melalui arteri anda ke tisu dan organ anda. Hati anda berdegup atau kontrak apabila dipenuhi dengan darah. Pergerakan darah melalui jantung dan tubuh anda dikenali sebagai peredaran. Laman web Kanak-kanak Kesihatan menyatakan bahawa ia mengambil kurang dari 60 saat untuk jantung anda untuk mengepam darah ke semua sel tubuh anda. Hati anda sentiasa berdegup dari sebelum lahir sehingga saat anda mati.
Kadar degupan jantung
Kadar degupan jantung anda adalah bilangan kali jantung anda berdegup dalam satu minit. Menurut MayoClinic.com, kadar denyutan jantung normal bagi orang dewasa berbeza-beza dari orang ke orang. Keadaan perubatan tertentu, ubat-ubatan tertentu dan status kecergasan kardiovaskular semuanya boleh menjejaskan kadar denyutan jantung dan sub-maksimal anda. Kadar denyutan sub-maksimal adalah bilangan kali jantung anda berdegup setiap minit apabila anda bersenam pada intensiti senaman yang kurang daripada usaha maksimum anda. MayoClinic.com menyatakan bahawa, untuk orang dewasa yang sihat, kadar denyutan jantung yang lebih rendah biasanya membayangkan fungsi jantung yang lebih cekap dan kecergasan kardiovaskular yang lebih baik.
Kedudukan
Kedudukan badan anda boleh mempengaruhi bilangan kali denyutan jantung anda seminit. Apabila anda berbaring - dan terutamanya apabila anda berbaring dalam kedudukan yang ditolak - jantung anda berdegup lebih sedikit kali seminit daripada semasa anda duduk atau berdiri. Apabila anda berbaring, kesan graviti pada badan anda berkurang, sehingga lebih banyak darah mengalir kembali ke jantung anda melalui pembuluh darah anda. Oleh kerana lebih banyak darah mengembalikan ke jantung, tubuh mampu mengepam lebih banyak darah setiap denyutan, yang bermakna kurang berdenyut seminit diperlukan untuk memenuhi permintaan tubuh anda untuk darah, oksigen dan nutrien. Sekiranya anda berpindah dari posisi berbaring atau duduk ke posisi berdiri, anda mungkin mengalami peningkatan kadar jantung.
Komplikasi
Kerana anda mengubah kedudukan badan berkali-kali setiap hari, penting untuk memahami komplikasi yang berkaitan dengan jantung yang berkaitan dengan pemindahan dari satu posisi ke posisi lain. Dalam sesetengah individu, terutama orang tua, dengan cepat menukar kedudukan - contohnya bergerak dari posisi yang bohong ke posisi berdiri - boleh menyebabkan anda menjadi lemah atau lemah. Dengan pergerakan cepat seperti ini, jantung tidak mampu untuk mengepam jumlah darah yang mencukupi ke otak, menyebabkan anda lenyap. Apabila anda melangkah keluar, anda biasanya berbaring di atas lantai, yang merupakan kedudukan yang menguntungkan untuk jantung anda, kerana kesan graviti berkurang dan darah dapat dipompa ke otak anda.
Pertimbangan
Anda boleh mengukur perubahan dalam kadar jantung anda antara posisi berbaring, duduk dan berdiri dengan menggunakan monitor kadar jantung. Mengikut laman web Polar Amerika Syarikat, monitor denyutan jantung memberikan maklum balas segera dan masa nyata tentang bagaimana hati anda bertindak balas terhadap pelbagai cabaran dan provokasi. Merakam kadar denyut jantung anda ketika berbaring di tempat tidur setiap pagi adalah cara yang mudah dan berkesan untuk menjejaki kemajuan kecergasan anda atau memantau kesihatan anda. Kebanyakan individu yang mengalami penyakit atau yang terlatih terlalu banyak akan mendapat nilai tinggi - di atas nilai asas - berehat kadar jantung pada waktu pagi. Mengetahui kadar jantung anda boleh membantu menentukan aktiviti hari anda.
