Cysteine adalah sejenis asid amino yang digabungkan dalam badan anda dengan asid glutamat dan glisin untuk membuat glutation. Glutathione adalah sejenis protein. Kedua-dua cysteine dan glutathione boleh didapati dalam pelbagai bentuk tambahan dan diambil untuk pelbagai tujuan kesihatan, dari menyediakan kesan antioksidan untuk membetulkan kekurangan. Sebelum anda mula mengambil suplemen glutathione atau cysteine, berjumpa doktor anda untuk membincangkan kemungkinan risiko dan dos yang sesuai.
Fungsi
Cysteine dianggap asid amino "tidak penting", yang bermaksud bahawa tubuh anda boleh mencipta dan anda tidak perlu mendapatkannya daripada diet anda, menurut Sistem Kesihatan University of Michigan. Cysteine adalah unik di kalangan asid amino kerana ia mengandungi belerang, yang membantu untuk mengekalkan struktur protein di dalam badan anda. Juga, cysteine diperlukan dalam pengeluaran glutathione badan anda dan taurine asid amino. Glutathione protein memainkan peranan penting sebagai antioksidan dalam sistem pertahanan badan anda, menurut Pusat Perubatan Universiti Pittsburgh. Glutathione bertarung merosakkan radikal bebas, kebanyakannya di hati anda, dan boleh memerangi toksin seperti logam berat dan bahan kimia. Kedua-dua bahagian glutation dan cysteine bermain dalam pertahanan tubuh dan fungsi sistem imun.
Kesan
Tambahan cysteine dan glutathione paling kerap digunakan untuk merawat kekurangan tertentu bahan-bahan ini, menurut Universiti Kesihatan Michigan University. Orang yang mempunyai HIV / AIDS cenderung mempunyai paras darah rendah cysteine dan glutathione. Kekurangan glutathione kadang kala dikaitkan dengan diabetes, kemandulan lelaki, kanser, katarak, penyakit hati, sindrom gangguan pernafasan dan fibrosis pulmonari idiopatik. Bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan anda sebelum mengambil sistein atau glutation.
Potensi
Selain membetulkan kekurangan, makanan tambahan glutathione dan cysteine juga kadang-kadang disyorkan untuk faedah antioksidan mereka, serta membantu dalam rawatan kanser kolon, kata Universiti Kesihatan Michigan. Suplemen cyste dikaitkan dengan tiada keadaan perubatan tertentu, tetapi bentuk yang diubahsuai yang dikenal sebagai N-asetil cysteine, atau NAC, mempunyai manfaat yang berpotensi untuk pelbagai penyakit. NAC mungkin membantu orang yang mempunyai angina, bronkitis kronik, kokain dan ketagihan perjudian, blepharitis kronik, sindrom Sjogren, skizofrenia, kegagalan hati dan ketidaksuburan wanita akibat sindrom ovarium polikistik, menurut Pusat Perubatan Universiti Pittsburgh. NAC mungkin juga membantu mencegah selesema, kanser usus besar dan kerosakan buah pinggang akibat agen kontras, serta rawatan kanser kemoterapi. Tiada bukti saintifik yang diterima secara meluas dan menyokong penggunaan glutathione, cysteine atau suplemen NAC untuk sebarang tujuan perubatan.
Pertimbangan
Badan anda membuat sistein dari methionine dan blok bangunan asid amino lain, dan anda juga mendapat sejumlah kecil bahan daripada makan makanan protein tinggi, kata University of Michigan Health System. Glutathione juga terdapat dalam makanan kaya protein seperti ikan, daging dan walnut, serta sumber makanan lain seperti buah-buahan dan sayuran, terutama alpukat dan asparagus. Glutathione juga boleh didapati dalam bentuk tambahan. Walaupun sistein juga dijumpai sebagai suplemen, ia paling biasa dijumpai dalam bentuk NAC, nota Pusat Perubatan Universiti Pittsburgh.
Amaran
Tiada kesan sampingan atau bahaya kesihatan yang berkaitan dengan pengambilan suplemen cysteine atau glutathione, menurut Universiti Kesihatan Michigan. Tetapi bentuk NIS cysteine boleh menyebabkan interaksi buruk dengan nitrogliserin, memberi amaran kepada Pusat Perubatan Universiti Pittsburgh. Selain itu, suplemen glutation oral tidak kelihatan untuk menyerap dalam tubuh manusia, dan seterusnya menghalang kebolehan yang berkaitan dengan kesihatan.
