Sakit kepala mungkin muncul sebagai sakit tajam, mantap pada kulit kepala, dahi atau kuil. Kesakitan boleh tinggal di satu lokasi atau tersebar ke kawasan lain. Jika anda mempunyai migrain, sakit kepala mungkin kelihatan seperti kesakitan yang membosankan di satu lokasi. Penghidap migrain mungkin juga mengalami gangguan perut, sensitiviti ringan dan kepekaan terhadap bunyi. Ubat boleh membantu melegakan kesakitan dari sakit kepala dan migrain, tetapi suplemen seperti halia juga boleh memberi manfaat.
Halia
Tumbuhan zingiber mempunyai akar yang boleh dimakan yang biasanya dirujuk sebagai akar halia. Walaupun sering digunakan dalam resipi, halia mungkin mempunyai kualiti perubatan. Doktor anda mungkin mengesyorkan halia jika anda mengalami loya dari penyakit bergerak, kehamilan atau sebab lain. Doktor juga boleh mengesyorkan halia untuk membantu mengurangkan tahap kolesterol dan mencegah kanser, melaporkan Pusat Perubatan Universiti Maryland. Selain itu, halia boleh memberikan sedikit kelegaan untuk penghidap migrain.
Kajian
Pada tahun 2011, penyelidik dari klinik sakit kepala di seluruh AS menilai penggunaan suplemen yang mengandungi halia dan feverfew dalam menguruskan sakit kepala. Feverfew adalah herba yang sering digunakan untuk sakit perut, pening dan alahan. Sebagai sebahagian daripada kajian, para penyelidik menggunakan gabungan feverfew dan halia dalam tablet terlarut diletakkan di bawah lidah. Penghidap migrain mendapati bahawa apabila menggunakan tablet pada tanda pertama sakit kepala, suplemen membantu mencegah migrain yang teruk. Kesan sampingan dari penggunaan termasuk kebas mulut dan mual.
Rawatan lain
Pengeluh sakit di atas kaunter boleh membantu mengurangkan ketidakselesaan anda apabila anda mengalami sakit kepala. Sekiranya anda mengalami sakit kepala yang teruk atau migrain, anda mungkin perlu menggunakan ubat preskripsi untuk mengawal gejala anda. Sakit kepala berulang memerlukan pemeriksaan perubatan kerana ini dapat menunjukkan keadaan perubatan yang mendasari. Dalam kes-kes tertentu, anda mungkin perlu membuat perubahan gaya hidup untuk membantu mengawal tahap tekanan anda atau tidur dengan lebih baik, dan ini boleh mengurangkan frekuensi sakit kepala anda.
Pertimbangan
Anda tidak boleh mengambil halia atau suplemen lain tanpa terlebih dahulu berunding dengan doktor anda. Halia mungkin mempunyai kesan penipisan darah, dan jika anda mengambil penipisan darah atau mengalami gangguan darah, ini dapat meningkatkan risiko pendarahan. Rujuk doktor anda jika anda mengalami sakit kepala yang teruk, kerap atau berpanjangan. Dia mungkin meminta anda menyimpan jurnal untuk mendokumentasikan sakit kepala anda bersama-sama dengan maklumat seperti diet, tabiat tidur dan tahap tekanan sekitar permulaan. Ini akan membantu beliau menilai keadaan anda dan bekerja dengan anda untuk mengurangkan sakit kepala.
