Ganoderma lucidum - yang lebih dikenali sebagai cendawan reishi - adalah cendawan pahit, yang digunakan untuk beribu-ribu tahun dalam Perubatan Tradisional Cina dalam rawatan pelbagai penyakit.
Disebut "cendawan keabadian, " ia adalah adaptogen, yang membantu tubuh dalam menyesuaikan diri dengan tekanan mental dan fizikal. Kedua-dua topi dan batang ganoderma mengandungi bahan yang dipanggil beta-glucans, yang meningkatkan sistem imun.
Apa itu Ganoderma?
Ganoderma lucidum adalah cendawan besar, berkayu dan sukar digunakan untuk pelbagai ubat herba. Lebih umum dikenali sebagai reishi atau lingzhi, cendawan ini mungkin mempunyai kesan yang baik terhadap sistem imun, sistem kardiovaskular dan kelenjar prostat.
Walaupun ekstrak ganoderma secara amnya selamat dan kesan sampingan yang paling ringan, Pusat Peringatan Kanser Sloan-Kettering mengingatkan bahawa banyak penggunaannya yang diklaim adalah untuk penyakit yang serius. Oleh itu, orang harus mendapatkan perhatian perubatan selain menggunakan ekstrak ganoderma untuk merawat penyakit serius dan berunding dengan pakar perubatan tentang kemungkinan interaksi ganoderma dengan ubat.
Penggunaan Ganoderma
Terdapat banyak kegunaan yang dilaporkan untuk gandoderma. Kebanyakan kajian yang dilakukan dengan cendawan reishi telah dilakukan pada haiwan atau kajian makmal, tetapi terdapat beberapa kajian manusia.
Penyelidikan semasa sedang berjalan kerana faedah kesihatan yang mungkin dari cendawan reishi kerana ia berkaitan dengan yang berikut:
- Tekanan darah
- Sistem imun
- Ciri-ciri anti-keradangan
- Kesihatan prostat
- Sistem kardiovaskular
- Diabetes
- Hepatitis B
- Arteri tersumbat
- Sindrom keletihan kronik
- Fungsi hati
- Penyakit Alzheimer
- Pelbagai jenis kanser
Faedah Kesihatan Ganoderma
Semakin banyak individu bekerja untuk mengurangkan jumlah ubat yang mereka ambil atau mencari kaedah rawatan yang lebih menyeluruh atau saling melengkapi. Walaupun ganoderma mungkin tidak tepat untuk setiap individu atau setiap penyakit, ada beberapa manfaat kesihatan yang perlu diperhatikan.
1. Hyperplasia Prostatic Benign
Lelaki dengan hiperplasia prostatic jinak (BPH) mempunyai gejala yang sering menggesa untuk buang air kecil, kencing waktu malam, aliran air kencing dan pengosongan pundi kencing yang tidak lengkap.
Kajian 2012 yang diterbitkan dalam Journal of Mid-Life Health menunjukkan bahawa ganoderma mungkin mempunyai kesan yang bermanfaat terhadap rawatan BPH dengan menghalang 5 alpha reductase. Banyak pilihan rawatan untuk BPH termasuk 5 alpha reductase inhibitor, yang boleh melambatkan perkembangan BPH dan mengurangkan jumlah prostat. Kajian tentang ganoderma dan BPH kebanyakannya kajian haiwan, tetapi mereka menunjukkan janji untuk penyelidikan masa depan.
2. Stimulan Sistem Imun
Ekstrak Ganoderma boleh merangsang pengeluaran pelbagai jenis sel darah putih yang membantu mencegah dan melawan jangkitan. Walaupun ia tidak disyorkan sebagai barisan pertahanan pertama untuk rawatan kanser, ia boleh membantu meningkatkan tindak balas imun.
Kajian 2016 Cochrane mengenai penggunaan ganoderma untuk rawatan kanser mendapati pesakit kanser yang mengambil ekstrak lebih cenderung untuk bertindak balas terhadap rawatan mereka. Mereka juga mendapati pesakit yang sama mempunyai rangsangan dalam tindak balas imun mereka.
3. Hartanah Anti-Radang
Banyak terapi berasaskan tumbuhan berjaya dalam rawatan mereka terhadap penyakit keradangan, seperti kanser, diabetes, dan obesiti kerana sebatian anti-radang yang mereka ada.
Penyelidik menemui ekstrak ganoderma untuk menunjukkan kesan anti-radang terhadap sel kanser dalam kajian 2017 yang diterbitkan dalam Nutrien. Kesan positif ganoderma terhadap keradangan dan kanser dianggap disebabkan oleh triterpenoids dan polisakarida, dua senyawa dalam cendawan, dengan polisakarida yang mempunyai kesan terbesar terhadap tindak balas keradangan.
4. Pejuang Kelelahan
Keletihan kronik boleh disebabkan oleh kedua-dua tekanan fizikal dan psikologi. Triterpenoid dan polisakarida dalam ganoderma yang bertanggungjawab terhadap aktiviti antioksidannya juga memainkan peranan aktif dalam keupayaannya untuk melawan keletihan.
Kajian tinjauan 2017 yang diterbitkan dalam BioMed Research International menunjukkan bahawa ganoderma boleh berfungsi untuk mengurangkan keletihan semasa senaman dan meningkatkan daya tahan renang dengan mengehadkan pengumpulan asid laktik. Para penyelidik juga menunjuk kepada adenosin, komponen ganoderma, yang dapat mengurangkan ketebalan darah dan meningkatkan keupayaan darah untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh, yang dapat memberikan lebih banyak tenaga.
5. Diabetes
Adalah mungkin bahawa polisakarida ganoderma dapat membantu dengan kawalan glukosa darah, yang berkaitan dengan diabetes. Penyelidik yang diterbitkan pada tahun 2004 dalam Jurnal Antarabangsa Cendawan Obat menggunakan ekstrak polysaccharide dari ganoderma pada subjek manusia dengan diabetes jenis 2 selama 12 minggu dan mendapati ia berkesan dalam menurunkan kadar glukosa darah.
Dan kajian pada tahun 2016 di Journal Pharmaceutical Journal Selatan menyimpulkan dalam penemuannya bahawa ganoderma nampaknya berkesan untuk menurunkan gula darah yang boleh sama ada mencegah atau membantu dalam kursus rawatan diabetes jenis 2.
Kesan Sampingan Ganoderma
Walaupun ganoderma mempunyai potensi untuk merawat pelbagai penyakit, periksa dengan doktor anda sebelum mengambilnya kerana ada kesan sampingan. Kebanyakan kesan sampingan dilaporkan selepas penggunaan jangka panjang.
Sekiranya anda merancang mengambil ganoderma lebih daripada tiga bulan, berunding dengan doktor anda. Dalam beberapa kajian yang disenaraikan di atas, beberapa kesan sampingan mengambil ganoderma termasuk yang berikut:
- Cirit-birit
- Loya
- Insomnia
- Sembelit
- Mulut kering
- Rash atau gatal-gatal
- Hidung berdarah
Langkah berjaga-jaga Ganoderma
Seperti yang dinyatakan sebelum ini, mengambil ganoderma tidak sesuai untuk semua orang atau setiap keadaan kesihatan. Jika anda ingin mengambilnya tetapi memenuhi satu lagi kriteria berikut, bercakap dengan doktor anda terlebih dahulu.
- Anda berada di ubat kemoterapi atau imunosupresif
- Anda mengambil ubat penipisan darah, seperti coumadin atau Warfarin, atau terapi aspirin
- Anda hamil atau menyusui.
Ketoksikan hati dilaporkan dalam dua kajian dengan penggunaan cendawan reishi tepung, jadi gunakan dengan berhati-hati.
Cara Mengambil Ganoderma
Secara tradisinya, cendawan reishi dijadikan merebus, atau direbus dalam air untuk mengeluarkan sifat perubatan mereka. Akar direbus dan kemudian tegang dan minum sebagai teh. Ekstrak ganoderma adalah biasanya apa yang anda akan dapati dalam bentuk tambahan.
Tidak ada dos yang disyorkan untuk mengekalkan ekstrak ganoderma, tetapi kajian Cochrane 2015 mengutip penyelidikan yang menggunakan 1.4 hingga 3 gram ganoderma setiap hari. Seperti biasa, bercakap dengan doktor anda untuk mendapatkan dos yang sesuai dengan umur, jantina dan keadaan perubatan anda.
University of Michigan mengesyorkan 1 hingga 1.5 gram sehari ganoderma dalam bentuk serbuk, atau 1 ml setiap hari sebagai tincture. Ganoderma juga boleh didapati dalam bentuk kopi, yang biasanya campuran serbuk kopi dan ganoderma.
Kajian semasa dan sedang berjalan berharap dapat membuka kunci potensi ganoderma dan mungkin menegaskan keberkesanan yang lebih baik dalam cadangan herba ini. Sebagai contoh, mereka meneroka kemungkinan ganoderma sebagai tambahan kepada yogurt dan sebagai Kombucha dibuat dengan cendawan reishi.
Ia sentiasa menjadi peringatan yang baik bahawa suplemen tidak dikawal oleh FDA sebagai ketat sebagai ubat-ubatan, jadi pastikan bahawa dalam pemikiran apabila memilih suplemen. Jangan sekali-kali memilih suplemen yang mendakwa untuk menyembuhkan atau merawat keadaan tertentu.
Apa pendapat kamu?
Pernahkah anda mendengar tentang ganoderma sebelum ini? Bagaimana pula dengan cendawan reishi? Adakah anda tahu mereka adalah perkara yang sama? Pernahkah anda mengambilnya? Adakah anda minum dalam teh atau kopi anda? Atau mempersiapkannya dengan cara lain? Adakah anda tahu tentang semua potensi manfaat kesihatan dan kesan sampingan? Kongsi pendapat anda di dalam komen di bawah!
