Kelaparan adalah sejenis malnutrisi, yang disebabkan oleh kekurangan makanan atau makanan yang tidak mencukupi untuk keperluan pemakanan badan anda. Tidak makan untuk sehari atau lebih lama akan menyebabkan kelaparan. Kelaparan dan kekurangan zat makanan mempunyai kesan jangka panjang ke atas tekanan darah, termasuk menyebabkan tekanan darah anda meningkat.
Tekanan darah tinggi
Tekanan darah tinggi, atau tekanan darah tinggi, adalah keadaan di mana tekanan darah anda dinaikkan ke paras yang mencukupi untuk menyebabkan anda membahayakan. Tekanan darah minimum untuk hipertensi yang akan didiagnosis ialah 140/90 mmHg, MayoClinic.com menerangkan. Secara umumnya kedua-dua bacaan tekanan sistolik dan diastolik adalah penting. Walau bagaimanapun, ia adalah tipikal bagi orang yang berumur lebih daripada 50 tahun untuk mengalami tekanan sistolik hipertensi walaupun diastolik mereka tetap normal. Faktor seperti kalium dan vitamin D yang tidak mencukupi dalam diet anda meningkatkan risiko anda mengalami hipertensi. Tekanan yang berlebihan juga akan menyebabkan tekanan darah anda meningkat, walaupun sementara.
Malnutrisi dan Tekanan Darah Tinggi
Kelaparan dan kekurangan zat makanan menundukkan badan anda kepada kedua-dua tekanan serta kekurangan potassium dan vitamin D yang berpotensi. Tekanan darah anda mungkin meningkat akibat daripada faktor-faktor ini. Satu kajian yang dikemukakan dalam edisi 2004 "Amalan Klinikal Nephron" mendapati bahawa tekanan darah meningkat pada kanak-kanak yang kurang gizi, termasuk mereka yang pulih daripada kekurangan zat makanan enam tahun kemudian. Kajian ini melibatkan 172 kanak-kanak miskin yang berusia lebih dari 2 tahun. Daripada 172 kanak-kanak yang mengambil bahagian, 91 mengalami kekurangan zat makanan, 20 telah pulih daripada kekurangan zat makanan dan selebihnya 61 tidak mengalami kekurangan nutrien. Bacaan tekanan darah diambil dari dua daripada tiga kumpulan dan dibandingkan dengan kumpulan yang tidak gizi. Hasil kajian mendapati bahawa kedua-dua kumpulan mempunyai bacaan tekanan darah yang sebanyak 29 mmHg lebih tinggi daripada pembacaan tekanan darah kumpulan kawalan. Penemuan ini menyokong dakwaan bahawa kelaparan meningkatkan tekanan darah.
Kesan Pengeluaran Kanak-kanak pada Tekanan Darah Dewasa
Pendedahan kepada kelaparan di zaman kanak-kanak meningkatkan risiko anda mengalami hipertensi di kemudian hari. "Jurnal Eropah Epidemiologi" menerbitkan satu kajian pada tahun 2007 yang mendapati bahawa majoriti lelaki yang terdedah kepada kelaparan yang teruk di antara umur 6 dan 15 meninggal akibat penyakit jantung iskemik dan penyakit serebrovaskular, keadaan yang berkaitan dengan hipertensi. Kajian itu mengkaji kesan jangka panjang kebuluran dan tekanan yang teruk semasa pengepungan Leningrad pada tahun 1941 hingga 1944 pada lelaki dan wanita yang berusia sekurang-kurangnya 6 tahun ketika pengepungan. Kajian itu melibatkan hampir 4, 000 lelaki dan lebih kurang 1, 700 wanita. Mereka diperiksa untuk masalah kardiovaskular yang berpotensi pada tahun 1970-an dan 1980-an dan sehingga kesimpulan kajian pada tahun 2005. Kajian mendapati tekanan darah sistolik para peserta terdedah kepada kelaparan yang teruk adalah sebanyak 17.5 mmHg lebih tinggi daripada sezaman mereka yang tidak mengalami kelaparan semasa tempoh masa yang dipersoalkan.
DASH Diet dan Tekanan Darah
Mematuhi pemakanan seperti Pendekatan Pemakanan untuk Menghentikan Hipertensi, atau diet DASH, adalah satu cara untuk menguruskan tekanan darah tinggi serta mencegah kekurangan zat makanan dan kelaparan, nota MayoClinic.com. DASH direka khas untuk membantu anda menurunkan pengambilan natrium anda dan makan pelbagai makanan yang mempunyai nutrien yang membantu menurunkan tekanan darah, seperti kalium, kalsium dan magnesium. DASH telah diketahui mempunyai kesan positif pada tekanan darah anda kira-kira dua minggu selepas anda mula mengikuti diet.
