Sel-sel saraf membawa sensasi dari setiap bahagian badan ke otak, yang menafsirkan sensasi sebagai rasa sakit, kehangatan, tekanan atau jenis perasaan yang lain. Rasa mati rasa atau kesemutan di tangan atau kaki boleh disebabkan oleh banyak faktor, termasuk bekalan darah yang tidak mencukupi, kecederaan atau tekanan kepada saraf. Vitamin dan kekurangan mineral, yang boleh menyebabkan tidak mendapat cukup untuk makan, juga boleh mencetuskan rasa mati rasa di kaki.
Keperluan Calorik Umum
Kalori adalah bahan bakar badan anda berjalan, tetapi boleh menjadi sukar untuk menentukan jumlah minimum kalori yang anda perlukan untuk peredaran yang sihat. Jumlah kalori yang anda perlukan berbeza-beza bergantung pada jenis seks, umur dan tahap aktiviti anda, tetapi, secara amnya, wanita yang tidak aktif dan orang tua perlu mendapat kira-kira 1, 600 kalori setiap hari, manakala kanak-kanak yang lebih tua, remaja, wanita aktif dan lelaki yang tidak aktif harus cuba makan sekurang-kurangnya 2, 200 kalori sehari. Wanita yang sangat aktif, wanita hamil, lelaki remaja dan lelaki aktif boleh makan sehingga 2, 800 kalori setiap hari, tetapi fokusnya adalah untuk makan makanan yang sihat dan bukan makanan ringan.
Vitamin B12
Kadang-kadang, ia tidak makan terlalu sedikit jumlah kalori yang menyebabkan kebas-kebas di bahagian kaki, seperti makan terlalu sedikit kalori yang tepat. Kekurangan vitamin B-12 boleh disebabkan oleh diet yang buruk semasa bayi, diet vegetarian, atau tidak mendapat pemakanan yang mencukupi semasa kehamilan, menurut MedlinePlus, sebuah bahagian Institut Kesihatan Nasional. Hasilnya adalah perkembangan anemia kekurangan vitamin b12, di mana tubuh tidak menghasilkan sel darah merah yang cukup untuk membawa oksigen penting pada kaki.
Gangguan Makan
Gangguan makan, seperti anoreksia bulimia, lazimnya menyebabkan pesakit mendapat sedikit kalori untuk mengekalkan kesihatan. Ia juga meningkatkan risiko dehidrasi dan ketidakseimbangan mineral. Tahap yang tidak normal kalium, kalsium, natrium, magnesium dan fosforus, berpunca daripada gangguan makan, boleh mengakibatkan ketidakseimbangan elektrolit dalam badan. Bukan sahaja ketidakseimbangan dapat menyumbang kepada rasa mati rasa, ia juga boleh membawa kepada gangguan kesihatan yang serius, yang sebahagiannya boleh membawa maut. Jika anda mengalami gangguan makan, kebas kaki adalah bendera merah yang memberitahu anda bahawa tubuh anda tidak mendapat pemakanan yang diperlukan.
Pertimbangan
Sekiranya anda mengehadkan pengambilan kalori anda, itu boleh menjadi punca kebas dan kesemutan di kaki atau tangan anda. Hubungi doktor anda, bagaimanapun, jika anda meningkatkan pengambilan kalori anda dan anda masih mengalami rasa kebas-rasa, atau jika kebas di kaki tidak hilang dalam masa beberapa jam. Keadaan perubatan lain, termasuk kencing manis, strok, tindak balas terhadap ubat-ubatan, pengambilan toksin atau bahkan gigitan serangga boleh menyebabkan masalah.
