Anda boleh mencari pelbagai jenis bakteria yang hidup di kulit manusia. Penyebab bakteria paling umum adalah sel staphylococcus dan streptococcus. Gejala termasuk ruam menyebar merah, bengkak, menyakitkan dan jangkitan yang boleh menyebabkan kerengsaan, demam dan keletihan umum. Rujuk doktor anda jika anda mengesyaki perkembangan selulitis, kerana diagnosis ini boleh berkembang menjadi keadaan yang lebih serius jika tidak dirawat. Walaupun anda pulih daripada jangkitan ini, diet adalah penting. Air, vitamin C dan E, zink dan probiotik boleh menyokong penyembuhan tubuh anda.
Penghidratan mencukupi
Mendapatkan cecair yang mencukupi - terutamanya air - adalah penting untuk membantu badan anda melawan jangkitan selulitis. Membahagikan berat badan anda dalam pound pada separuh memberikan anda matlamat anggaran dalam auns berapa banyak air yang anda perlu minum setiap hari. Mengesan warna air kencing adalah kaedah mudah untuk mengesan paras hidrasi anda. Sekiranya anda terhidrasi dengan baik, air kencing anda harus jelas. Pilih jus, susu rendah lemak, air berperisa dan minuman tanpa alkohol yang lain sebagai pilihan tambahan untuk menyokong keperluan cecair harian anda.
Sumber Vitamin C dan E
Menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland, kemasukan vitamin C dan E dalam regimen pemakanan anda menyokong penyembuhan selulitis. Semak dengan doktor anda mengenai jumlah vitamin C dan E khusus untuk suplemen. Anda juga boleh memasukkan sumber semula jadi setiap vitamin dalam diet harian anda. Sumber vitamin C yang digunakan ialah buah sitrus, tembikai, brokoli, bayam dan tomato. Makanan yang mengandungi vitamin E adalah sayur-sayuran berdaun, kacang dan sayur-sayuran.
Zink diet
Zink adalah nutrien tambahan yang membantu dalam penyembuhan selulitis. Lebih khusus lagi, zink meningkatkan kekuatan sel kulit anda dan penting semasa merawat keadaan ini. Dalam diet dengan pelbagai, banyak makanan yang anda makan mengandungi zink. Daging sapi, udang galah, kacang panggang, biji-bijian, badam dan susu adalah sumber pemakanan yang baik untuk dimasukkan untuk memastikan penggunaan zink. Bincangkan zink tambahan, yang juga boleh memberi manfaat, dengan doktor anda.
Sokongan Probiotik
Pengambilan makanan secara teratur yang mengandungi probiotik, seperti yogurt, adalah kaedah lain untuk membantu anda pulih dari selulitis. Walaupun antibiotik sering diperlukan untuk rawatan, mereka bertindak untuk mengurangkan bakteria baik dan buruk badan anda. Makan yogurt yang mengandungi probiotik Lactobacillus acidophilus menyokong penambahan bakteria baik dalam badan anda untuk melawan jangkitan selulitis. Baca label fakta nutrisi untuk memastikan yogurt yang anda pilih mengandungi budaya hidup dan aktif untuk mendapatkan manfaat probiotik.
