Dalam Sukan Olimpik London 2012, angkat berat Amerika Holley Mangold ditimbang pada 346 pound dan dikritik secara terbuka kerana menjadi gemuk. Beberapa atlet wanita Olimpik, seperti pesaing heptatlon British, Jessica Ennis dan perenang Australia, Liesel Jones, telah mengharungi kritikan yang sama dan menyerang kritik mereka, menurut artikel Belinda Goldsmith, "Lemak? Kita Layak, pada Reuters. Bagi atlet wanita, lebih banyak otot yang padat untuk prestasi yang lebih baik adalah lebih penting daripada penampilan.
Indeks Massa Tubuh
Alat penyaringan standard untuk jisim badan dikenali sebagai indeks jisim badan, yang menilai ketinggian atlet wanita relatif terhadap berat badannya. Untuk mengira BMI, rumusnya adalah: berat (lb.) / ketinggian (dalam) kali kuasa 703. Bagi wanita biasa, BMI biasa adalah antara 18.5 hingga 24.9, menurut "Kajian Kecederaan Atlet untuk Sains Latihan" oleh Linda Gazzillo Diaz. Untuk seorang atlet, alat ini boleh menjadi sangat tidak tepat, jika tidak mengelirukan. Kerana BMI tidak membezakan antara otot dan lemak, seorang atlet yang sangat berotot mungkin mempunyai BMI sebanyak 30, yang dianggap gemuk.
Peratusan Lemak Badan
Terdapat dua jenis utama lemak badan: penting dan penyimpanan. Ditemui dalam sumsum tulang, organ dan tisu saraf, lemak penting membantu tubuh anda berfungsi dengan baik. Penyimpanan lemak menyediakan sumber tenaga apabila anda memerlukan lebih banyak tenaga daripada yang anda makan. Bagi wanita biasa, lemak penting terdiri daripada 12 peratus jisim badan, menurut "Pemakanan Sukan" oleh Penanya Jeukendrup dan Michael Gleeson. Jumlah lemak badan - lemak penting ditambah lemak penyimpanan - harus berkisar antara 25 hingga 31 peratus untuk wanita purata. Sebagai perbandingan, lemak badan atlit wanita biasanya antara 14 hingga 20 peratus, menurut Diaz.
Kajian Atlet Collegiate
Dalam satu kajian pada tahun 2014 yang diterbitkan dalam "Penyelidikan Kekuatan & Penyiasatan Jurnal, " penyelidik di University of Texas di Austin mengkaji kesan sukan perguruan tinggi pada komposisi badan 200 atlet wanita Bahagian I. Atlet-atlet ini terlibat dalam salah satu daripada lima sukan - renang, trek, bola keranjang, bola tampar dan bola sepak. Penyelidik menggunakan teknologi DXA untuk mengukur komposisi badan, dan mengukur jisim massal, jisim tanpa lemak, ketinggian dan massa lemak badan dan peratusan. Peratusan lemak purata kumpulan kajian adalah kira-kira 22 peratus, atau 8 peratus lebih rendah daripada wanita yang tidak aktif di universiti. Walau bagaimanapun, atlet wanita dan rakan-rakan mereka yang tidak aktif mempunyai purata BMI yang sama.
Sukan dan Jenis Tubuh yang berbeza
Bergantung kepada sukan, jisim badan dan peratusan lemak badan seorang atlet wanita boleh berbeza-beza. Walaupun gimnas dan pelari maraton perlu kurus, mereka mesti mempunyai nisbah kuasa tinggi hingga berat, menurut Jeukendrup dan Gleeson. Pembina badan membina jisim otot dan menambah berat badan, tetapi mengekalkan peratusan lemak badan mereka dengan minimum. Setakat ini, peratusan lemak badan yang dianggap sesuai untuk atlet wanita tidak ditubuhkan. Walau bagaimanapun, Jeukendrup dan Gleeson telah memperkenalkan julat umum untuk pelbagai sukan. Sebagai contoh, peratusan lemak badan pemain bola keranjang wanita boleh berkisar antara 20 hingga 27 peratus. Sebaliknya, peratusan lemak tubuh wanita triathletes boleh mencelupkan serendah 10 peratus.
