Gastroenteritis merujuk kepada keradangan usus dan perut anda yang disebabkan oleh virus yang dikontrak dengan memakan makanan yang tercemar atau mengambil ubat-ubatan tertentu. Terlepas dari sebabnya, gejala mungkin termasuk kekejangan perut, cirit-birit, mual, muntah dan, dalam beberapa kes, demam rendah. Rawatan untuk gastroenteritis bertujuan untuk membuat anda berasa lebih baik dan menggalakkan penghidratan semasa badan anda hilang dari penyakit, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland. Makan makanan hambar, bersama-sama dengan minum banyak cecair, dapat membantu dalam pemulihan. Jika simptom anda teruk atau tahan lama, dapatkan rawatan perubatan.
Sup
Sup menyediakan sejumlah besar cecair, yang boleh membantu mencegah atau mengurangkan dehidrasi yang disebabkan oleh cirit-birit. Cecair juga membantu toksin menyiram tubuh anda melalui air kencing, yang boleh mempercepat proses penyembuhan. Kerana produk tenusu dapat memperburuk gejala cirit-birit, memakan sup biasa atau sup berasaskan sup yang mengandungi bahan-bahan yang lembut dan mudah dicerna, seperti pasta yang telah dimasak dengan baik, sayuran lembut atau kacang lunak. Anda juga boleh menemui sup kentang yang lembut, yang disediakan dengan air dan bukannya susu, menenangkan. Gunakan perasa ringan, seperti saderi atau pasli kering, bukannya herba yang pedas atau pedas, yang boleh memburukkan gejala anda atau mengelakkan selera makan anda.
Buah-buahan dan sayur-sayuran
Jus buah-buahan dan sayur-sayuran tulen menyediakan pilihan makanan berkhasiat dan berkhasiat tambahan ketika berhadapan dengan gastroenteritis. Mengandungi sayur-sayuran ke sup sup berasaskan menyediakan cara yang berharga untuk meningkatkan pengambilan antioksidan anda, yang menguatkan keupayaan tubuh anda untuk mempertahankan dirinya daripada jangkitan dan penyakit. Kerana cirit-birit anda mula mereda, masukkan makanan yang lembut, hambar, seperti pisang dan kentang, ke dalam diet anda, mencadangkan Clearinghouse Maklumat Penyakit Digestive National. Makanan tambahan buah-buahan atau sayur-sayuran yang berasaskan buah-buahan termasuk apel tanpa gula, epal yang dipanggang dan dikupas atau pear, pir dalam tin yang disimpan di dalam jus semulajadi, kukus kembang kukus, wortel yang dimasak dengan baik dan buah-buahan yang mengandungi buah.
Produk-Produk Lembut
Produk bijirin, seperti roti, bijirin, beras dan barangan yang dibakar, memberikan jumlah glukosa yang bernilai - sumber tenaga utama badan anda. Walaupun makanan bijirin menyediakan lebih banyak nutrien, serat dan protein daripada produk bijirin halus, seperti roti putih, anda mungkin mengalami kesulitan mencerna makanan bijirin sehingga anda telah sembuh. Sebagai makanan kaya serat, biji-bijian lebih sukar dicerna. Semasa pemulihan, pilih roti lembut, seperti roti putih atau gandum yang diperkaya, dan beras putih atau coklat diperkaya, yang lebih lembut daripada jenis bijian keseluruhan. Produk hambar, bijirin tambahan termasuk pasta diperkaya dengan baik, bijirin panas, sup couscous dan barli.
