Toleransi Makanan Individu
Kerana GERD adalah penyebab Barrett esophagus, makanan yang mencetuskan refluks asid anda sebaiknya hilang dari diet anda. Walau bagaimanapun, American College of Gastroenterology dalam garis panduan amalan klinikal 2013 menasihatkan melarang menyekat makanan khusus untuk bantuan gejala GERD. Sebaliknya, garis panduan ini mengakui bahawa pendekatan individu berguna. Anda mungkin mendapat manfaat daripada menyimpan jurnal harian pilihan makanan anda, termasuk masa makanan dan gejala anda. Jika anda mendapati bahawa makanan tertentu mencetuskan gejala GERD anda, percubaan untuk menghapuskan makanan yang menyinggung dapat dilakukan supaya anda dapat mempelajari apa yang berfungsi untuk anda.
Makanan Lemak dan Pedas
Makanan berlemak telah lama dipercayai menjadi refluks asid yang semakin memburuk, kerana makanan tinggi lemak tinggal di perut lebih lama. Makanan tinggi lemak - tanpa mengira jenis lemak - boleh meningkatkan tekanan pada perut dan membuat refluks kandungan perut lebih cenderung. Satu lagi kepercayaan umum adalah bahawa makanan pedas, seperti lada cayenne, bawang atau bawang putih, memicu refluks asid. Anda mungkin dapat melihat bahawa kedua-dua makanan pedas dan berlemak, seperti pizza atau sosej, memperburuk gejala anda. Walaupun pendirian American College of Gastroenterology adalah bahawa makanan tertentu mungkin tidak perlu dielakkan, garis panduannya menyokong menghindari makanan tinggi lemak 2 hingga 3 jam sebelum waktu tidur untuk meminimumkan gejala GERD.
Minuman
Alkohol dan kafein diketahui menyebabkan kelonggaran otot di bahagian bawah esofagus. Jika band ini tidak ditutup rapat, kandungan perut lebih cenderung untuk bergerak ke dalam esofagus. Minuman berkafein tertentu juga boleh meningkatkan keasidan kandungan perut. Akibatnya, minuman ini telah lama disyaki mengalami gejala-gejala GERD yang semakin buruk. Menurut garis panduan Kolej Amerika Gastroenterologi, bagaimanapun, mengelakkan alkohol atau kafein belum terbukti dapat memperbaiki gejala.
Kerana minuman berkarbonat boleh menyebabkan tekanan meningkat dan kembung perut, minuman ini dikaitkan dengan refluks asid yang memburukkan. Walau bagaimanapun, ulasan Mac 2010 dalam "Alimentary Pharmacology and Therapeutics" meringkaskan bahawa tidak ada bukti langsung bahawa minuman berkarbonat menyebabkan atau memburukkan GERD. Sekiranya anda mengalami tanda-tanda yang semakin teruk selepas memakan jenis minuman tertentu, penghapusan perbicaraan boleh membantu untuk menguruskan pengurusan GERD anda.
Makanan Lain
Dari segi sejarah, banyak makanan lain telah dikaitkan dengan gejala GERD yang semakin buruk. Lentil dan kekacang lain telah dipersalahkan pada gejala yang semakin buruk kerana ia menyebabkan gas dan kembung, mungkin membuat refluks menjadi kerongkong lebih mungkin. Diet tinggi garam telah dikaitkan dengan peningkatan risiko refluks asid. Coklat dan pudina sering membuat senarai makanan untuk mengelakkan dengan refluks asid, kerana makanan ini dipercayai untuk meredakan otot yang menghubungkan esofagus dan perut. Makanan asid, seperti sos sitrus atau tomato, sementara bukan sebab langsung refluks, biasanya dipersalahkan kerana menjengkelkan esofagus yang telah rosak. Walau bagaimanapun, kajian menyeluruh yang diterbitkan dalam "Arkib Perubatan Dalaman" pada bulan Mei 2006 menyimpulkan bahawa terdapat sedikit bukti bahawa sekatan diet yang paling sering ditetapkan membantu meningkatkan gejala GERD.
Rawatan Barrett Esophagus
Barrett esophagus disebabkan oleh GERD yang serius dan lama dan, jika tidak dirawat, boleh meningkatkan risiko kanser esophageal. Bekerjasama dengan doktor anda mengenai strategi untuk menguruskan GERD anda. Pengurusan gaya hidup GERD termasuk kehilangan berat badan, ketinggian kepala katil dan mengelakkan makanan lewat malam. Menghapuskan makanan tertentu boleh membantu jika anda mendapati mereka memburukkan gejala anda. Sesetengah orang mendapati mereka boleh melegakan hati mereka dengan ketumbar, halia, pasli dan malah mengunyah gusi. Sekiranya anda mempunyai GERD, doktor anda kemungkinan besar akan menetapkan ubat secara over-the-counter atau preskripsi sebagai sebahagian daripada program rawatan anda. Dalam sesetengah kes, pembedahan mungkin disyorkan. Lihat doktor anda dengan segera jika anda mempunyai kerapuhan pedih hati yang kerap dan berterusan, atau jika gaya hidup dan pengurusan ubat semasa anda tidak mengawal gejala anda. Juga, penjagaan perubatan dan susulan secara rutin adalah penting jika anda telah didiagnosis dengan Barrett esophagus.
Penasihat perubatan: Jonathan E. Aviv, MD, FACS
