Anda mungkin dapati bahawa hampir setiap suplemen mempunyai beberapa versi mesej yang sama pada botolnya yang menyatakan bahawa apa-apa tuntutan kesihatan mengenai produk itu belum diluluskan oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA). Anda mungkin tertanya-tanya, "Adakah sebenarnya ada vitamin yang diluluskan oleh FDA di luar sana?"
Kelulusan dan pengawalseliaan makanan tambahan adalah subjek rumit. Tidak, FDA tidak perlu meluluskan suplemen sebelum mereka melanda pasaran. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna bahawa dunia vitamin dan suplemen adalah bebas untuk semua. Namun, anda bijak untuk mengambil langkah berjaga-jaga ketika memilih suplemen yang tepat untuk anda.
Bagaimana Suplemen Dikawal
Menurut Akademi Keluarga Amerika Doktor, suplemen makanan bertujuan untuk melakukan apa yang namanya menunjukkan: Mereka menambah diet dengan apa yang kurang. Kebanyakan orang boleh mendapat semua nutrien yang mereka perlukan daripada memakan pelbagai jenis makanan.
Tetapi suplemen tidak boleh mengambil tempat diet sihat, dan mereka tidak bertujuan untuk menyembuhkan penyakit atau mengurangkan risiko masalah kesihatan seperti kanser atau penyakit jantung. Mereka bukan ubat, dan mereka tidak tertakluk kepada penelitian yang sama bahawa ubat itu.
Ini adalah salah satu sebab bahawa "vitamin yang diluluskan oleh FDA" akan menjadi sedikit kesilapan. Walaupun ubat preskripsi dan over-the-counter mesti dikaji semula dan diluluskan oleh FDA sebelum mereka boleh dijual, suplemen makanan tidak.
FDA tidak menentukan sama ada vitamin dan suplemen lain sebenarnya berkesan; seperti yang dinyatakan oleh FDA, terserah kepada pengeluar untuk memastikan produk mereka selamat dan sama ada tuntutan yang mereka cetak pada label mereka adalah tepat.
Inilah sebab mengapa label suplemen akan mempunyai nota bersebelahan tuntutan kesihatan yang mengatakan, "Kenyataan ini belum dinilai oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah. Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnosis, merawat, mengubati atau mencegah sebarang penyakit."
Menghentikan Suplemen Tidak Sihat
Masih ada peraturan tertentu. Institut Kesihatan Nasional menjelaskan bahawa pengilang mesti mempunyai bukti keselamatan produknya, dan ia tidak mengelirukan dalam tuntutan kesihatannya. Lebih penting lagi, FDA akan mengambil tindakan terhadap makanan tambahan yang tidak selamat.
Satu contoh khusus ini adalah pada bulan Disember 2017 apabila Pejabat Penyelidikan Jenayah Makanan dan Dadah mengumumkan perjanjian bahawa Jabatan Kehakiman mencapai dengan GNC, peruncit terbesar makanan tambahan. Dalam keadaan khusus ini, GNC menjual produk tanpa ujian atau pensijilan untuk mengesahkan bahawa bahan-bahan dalam produk itu adalah sah.
GNC bersetuju untuk memperbaharui amalannya dan berusaha untuk memperbaiki kualiti dan kesucian produknya. Perjanjian ini dibentuk untuk menyelesaikan peruncit liabiliti untuk penjualan suplemen yang telah dihasilkan oleh syarikat di bawah dakwaan. Selain perjanjian itu, GNC terpaksa membayar US $ 2.25 juta.
Apakah yang Diluluskan oleh FDA?
Jika semua ini membuat anda sedikit waspada terhadap makanan tambahan, jangan risau. Pentadbiran Makanan dan Dadah sebenarnya menyeru pilihan untuk menggunakan suplemen "keputusan yang bijak yang memberi manfaat kesihatan, " tetapi ia mengakui bahawa suplemen boleh menjadi tidak perlu atau berbahaya dalam situasi tertentu dan orang harus mendidik diri mereka sebelum mengambil suplemen.
Sebagai contoh, suplemen boleh menyediakan tubuh dengan jumlah nutrien yang berlebihan jika seseorang sudah mendapat cukup melalui diet mereka, yang mungkin berbahaya dalam beberapa keadaan. Besi yang berlebihan boleh membuat seseorang nauseated atau menyakitkan hati mereka.
Tambahan pula, vitamin tertentu boleh mengganggu rawatan perubatan. Sebagai contoh, anda tidak perlu mengambil vitamin E semasa anda menggunakan penipisan darah kerana ini boleh menipis terlalu banyak darah dan menyebabkan pendarahan dalaman. Sekiranya vitamin adalah antioksidan, seperti dalam kes vitamin C dan vitamin E, ia boleh menghalang rawatan kemoterapi.
Walaupun FDA tidak menyemak atau meluluskan makanan tambahan, ia telah menubuhkan amalan pengilangan tertentu, menurut Institut Kesihatan Nasional. Amalan pengilangan yang baik ini telah ditubuhkan untuk memastikan pengeluar tidak melakukan sesuatu yang tidak bertanggungjawab atau berbahaya seperti memasukkan bahan yang salah, labelkan produk tersebut secara tidak wajar atau membenarkan produk tercemar.
Walau bagaimanapun terpulang kepada pengeluar untuk menguatkuasakan amalan ini. FDA akan membuat pemeriksaan berkala terhadap kemudahan untuk menguatkuasakan amalan perkilangan yang baik, namun ini sering bergantung kepada laporan awam yang mungkin menjamin keperluan penyiasatan.
Terdapat organisasi bebas yang lain di samping FDA yang akan memberikan kelulusan tambahan mereka meskipun tidak ada makanan tambahan yang diluluskan oleh FDA. Sama seperti FDA, bagaimanapun, organisasi-organisasi ini tidak menjamin bahawa produk adalah selamat atau berkesan - hanya mereka mempunyai ramuan yang mereka katakan dan tidak mempunyai bahan cemar.
Contoh-contoh organisasi ini adalah Farmakope AS, ConsumerLab.com dan NSF International. Malah, Harvard Health menekankan pentingnya memilih makanan tambahan yang telah diluluskan oleh salah satu daripada tiga organisasi ini.
Sebagai ganti kelulusan FDA, anda mungkin cenderung untuk melompat di internet dan membaca ulasan multivitamin yang ditulis oleh orang yang telah menggunakan produk tersebut. Ini tidak bijak, kerana sebarang ulasan multivitamin yang ditulis oleh pengguna yang tidak dijangka dapat dibesar-besarkan, salah atau sepenuhnya dibuat.
Kajian multivitamin terdengar seperti mereka mungkin boleh dipercayai, tetapi anda paling selamat mendapatkan bimbingan perubatan daripada orang yang mengetahui keadaan anda terbaik - doktor anda.
Oleh kerana makanan tambahan yang diluluskan oleh FDA tidak wujud tetapi paling bermanfaat bagi mereka yang mempunyai keperluan diet tertentu, atau orang yang mempunyai keadaan perubatan tertentu, doktor anda dapat membantu anda menentukan suplemen apa yang terbaik untuk anda, berapa banyak yang perlu anda ambil (mungkin berbeza dari apa yang ada di dalam pakej), sama ada ia akan mengganggu apa-apa rawatan perubatan yang anda sudah terima, atau apa-apa yang khusus untuk keadaan anda.
Dengan cara ini, anda mendapat kelulusan seseorang yang mempunyai pemahaman yang terbaik tentang tubuh anda dan keperluan khusus anda.
