Seorang wanita mungkin memerlukan prosedur yang dikenali sebagai d & c sama ada bersendirian atau digabungkan dengan histeroskopi untuk beberapa sebab. Ini termasuk keguguran, tumor yang disyaki, atau kerana tempoh yang tidak teratur atau berpura-pura. Sebaik sahaja anda merasa lebih baik, anda mungkin tertanya-tanya berapa lama anda boleh bersenam selepas d & c dan histeroskopi.
Memahami Prosedur
Pelebaran dan curettage (d & c) boleh mendiagnosis masalah, atau digunakan untuk tambahan merawat keadaan. D & c juga boleh mengikuti prosedur yang dikenali sebagai hysteroscopy, yang melibatkan memasukkan tiub kecil ke dalam pembukaan vagina untuk memeriksa masalah rahim atau serviks. D & c itu sendiri bermula dengan meluaskan pembukaan serviks, kemudian menggunakan alat curette untuk mengeluarkan tisu dari lapisan rahim.
A & d boleh dilakukan di pejabat doktor atau di hospital, biasanya sebagai prosedur pesakit luar. Anda boleh diberikan sedatif untuk membantu melegakan otot anda, serta beberapa jenis anestesia. Peleburan dilakukan dengan satu siri rod, sementara curettage digunakan sama ada dengan alat pengikis atau sedutan.
: Apakah Punca Postmenopausal Spotting?
24 jam pertama
Walaupun anda seorang fanatik kebugaran, bekerja selepas d & c mungkin tidak akan berada di fikiran anda dengan serta-merta selepas prosedur itu. Untuk satu perkara, anda mungkin perlu dipantau di pejabat doktor atau hospital selama beberapa jam selepas d & c.
Menurut Klinik Cleveland, ia adalah normal untuk merasakan sedikit kesakitan selepas pulang ke rumah. Pendarahan ringan juga biasa. Di samping itu, jumlah sedasi atau jenis anestetik yang diperlukan untuk prosedur mungkin lebih kuat daripada yang anda sedar. Atas sebab itu, senaman selepas d & c dan histeroskopi sepatutnya tidak ada pada minimum pada hari pertama atau dua.
Bekerja Keluar Selepas D & C
Selepas hari pertama berikutan d & c, kebanyakan wanita boleh memulakan aktiviti yang tidak berat, menasihati Persatuan Kehamilan Amerika. Mereka mungkin termasuk berjalan-jalan di luar, merumput ringan di taman, atau yoga lembut selepas d & c.
Dalam masa beberapa hari, anda mungkin boleh meneruskan rutin senaman normal anda. Adalah normal untuk mengalami sedikit kekejangan atau pendarahan ringan sehingga dua minggu selepas prosedur. Tetapi jika gejala tersebut melangkaui dua minggu, atau jika pendarahan menjadi berat, hentikan latihan untuk sekarang dan hubungi doktor anda. Hal yang sama berlaku untuk menggigil dan demam, pening kepala dan pembuangan vagina yang kuat.
Mencari Motivasi Anda
Walaupun biasanya tidak terdapat sebab-sebab fizikal mengapa anda tidak perlu bersenam sesaat selepas d & c, terdapat banyak sebab emosi mengapa anda perlu bersenam. Sebagai contoh, sebab di sebalik prosedur, yang termasuk keguguran dan penyakit kronik, boleh meninggalkan banyak wanita yang berasa tertekan dan cemas.
Klinik Mayo menunjukkan bahawa mendapatkan senaman yang mencukupi untuk melepaskan endorphin, mereka yang "merasa baik" bahan kimia otak yang begitu berharga oleh kedua atlet yang serius dan pemula kecergasan. Di samping itu, hanya melalui usul yang diperlukan untuk membuat persiapan dan menjalankan latihan, boleh menjadi gangguan perhatian.
Untuk hasil optimum, 30 minit latihan sehari, beberapa kali seminggu, adalah cara terbaik untuk meraih ganjaran emosi dan fizikal senaman. Tetapi jika pemulihan emosi atau fizikal anda membuat kesukaran untuk melakukan setengah jam dalam satu pukulan, cuba untuk memecahkan berjalan kaki anda, berenang, meringankan sesi atau amalan tenis ke dalam potongan 10 minit, beberapa kali sehari.
