Gambaran keseluruhan
Langkah 1
Produk kedelai mengandungi sebatian seperti estrogen yang badan anda memproses seperti estrogen sendiri. Pengambilan soya mempunyai kesan yang berbeza-beza pada wanita yang memakannya. Sesetengah mendapati ia membantu haid, ketidaksuburan dan keadaan menopaus, sementara yang lain mendapati yang bertentangan adalah benar. Menurut American Cancer Society, kesan soya pada tubuh memerlukan lebih banyak kajian yang ketat dan sehingga kajian-kajian tersebut memberikan jawapan yang pasti, sebaiknya berhati-hati tentang pengambilan soya. Ini terutama berlaku kepada orang yang mengalami gangguan kitaran haid yang sensitif, seperti sindrom ovarium polikistik (PCOS) atau dominasi estrogen. Peningkatan estrogen, seperti yang dijumpai dalam produk soya, mungkin memberi kesan kepada kitaran haid anda dalam satu atau lebih cara berikut.Hormon yang ditindas
Langkah 1
Wanita yang menelan kadar soya yang tinggi mungkin mendapati perubahan dalam kitaran hormon mereka, kerana soya boleh menyekat hormon yang berkaitan dengan ovulasi. Wanita yang menggunakan 60 g protein soya mengalami penurunan dalam hormon folikel-stimulasi (FSH) dan hormon luteinizing (LH) dalam kajian yang dilakukan oleh American Journal of Clinical Nutrition. Perubahan ini mempengaruhi ovulasi dengan menekan pengeluaran telur dan pematangan. Perubahan ini boleh menyamai kesuburan yang menurun bagi wanita yang mengambil sejumlah besar soya. Namun, jumlah soya yang dimaksudkan bukanlah jumlah yang biasa digunakan. Ia bersamaan dengan minum 36 oz. susu soya setiap hari selama sebulan, menurut Baby Hopes. Kajian lanjut perlu dijalankan untuk menentukan kesan penggunaan purata soya pada peringkat LH dan FSH.
Panjang Kitaran Panjang
Langkah 1
Penurunan tahap LH dan FSH diterjemahkan kepada kitaran haid yang lebih panjang mengikut American Journal of Nutrition Clinical. Perubahan ini menyebabkan peningkatan dalam fasa folikular atau separuh permulaan kitaran haid anda. Panjang kitaran lebih panjang bermakna kitaran yang lebih sedikit setiap tahun. Ini menambahkan kepada fungsi ovulasi yang ditekan mungkin bermakna lebih sedikit peluang untuk mencuba untuk hamil bayi pada tahun tertentu.
Mengurangkan Sakit haid
Langkah 1
Dysmenorrhea adalah keadaan perubatan yang ditandai dengan tempoh haid yang menyakitkan. Ia disebabkan oleh bahan kimia dalam badan yang dipanggil prostaglandin, yang mencetuskan rahim anda untuk dikontrak (kejang). Dalam sesetengah wanita, kekejaman dan kesakitan ini cukup teruk untuk mengganggu kehidupan seharian. Sesetengah wanita yang mengalami dysmenorrhea mendapati kelegaan apabila mereka makan kurang daging merah dan lebih banyak produk soya, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland.
