Ramai orang telah mendakam hasil yang positif apabila menggunakan melatonin untuk mendorong tidur. Melatonin adalah bahan yang dikesan oleh kelenjar pineal otak anda, menghasilkan kesan mengantuk. Ia telah digunakan sebagai suplemen bagi mereka yang bekerja jam tidak teratur dan oleh beberapa pulih dari jet lag. Walaupun kesan melatonin boleh memberi manfaat kepada kitaran tidur, ia mempunyai banyak kesan sampingan yang mempengaruhi pelbagai sistem badan.
Kiraan sperma
Melatonin menghasilkan kesan sampingan pada lelaki yang mempengaruhi fungsi pembiakan. Ia telah ditunjukkan untuk mengurangkan jumlah sperma pada lelaki dan menjejaskan motilitas sperma, menurut Mayo Clinic. Kesan-kesan sampingan ini mengganggu pembiakan sebagai bilangan sperma yang lebih rendah mengurangkan peluang konsepsi. Motil yang perlahan menjejaskan bagaimana sperma berenang, menghalang mereka daripada mencapai telur untuk persenyawaan.
Tahap hormon
Melatonin boleh menghasilkan kesan sampingan yang mempengaruhi tahap hormon pada wanita, termasuk perubahan dalam tahap progesteron, estradiol, kadar hormon luteinizing dan tiroid. Klinik Mayo melaporkan bahawa perubahan dalam tahap hormon ini mempengaruhi proses ovulasi dan haid, yang boleh menyebabkan masalah dengan hamil atau mengekalkan kehamilan.
Libido
Walaupun melatonin berguna untuk mendorong tidur, ia boleh menghalang pemacu seks, menurut Newsweek. Orang yang mengambil dosis tinggi melatonin sebagai suplemen mungkin mendapati mereka mempunyai minat yang kurang dalam seks-keadaan yang mempengaruhi fungsi pembiakan hanya dengan kekurangan aktiviti.
Haid
Menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland, melatonin memberi kesan kepada kitaran haid wanita, termasuk permulaan haid, kekerapan kitaran haid dan permulaan menopause. Kesan sampingan melatonin boleh mempengaruhi keseimbangan kitaran haid, yang mempengaruhi ovulasi. Hasilnya sukar untuk menentukan ovulasi ketika mencoba untuk hamil, menyebabkan masalah kesuburan.
