Natrium memainkan peranan penting dalam pengawalseliaan fungsi tubuh utama anda. Berapa banyak atau sedikit cecair yang anda simpan, serta berfungsi sistem saraf dan otot anda semua bergantung kepada natrium. Garis Panduan Pemakanan 2010 untuk Amerika yang diterbitkan oleh Jabatan Kesihatan Amerika Syarikat dan Perkhidmatan Manusia dan USDA mengesyorkan mengurangkan garam tambahan dalam diet harian anda untuk membantu mengelakkan tekanan darah tinggi. Walaupun tahap darah tinggi natrium darah dapat meningkatkan tekanan darah anda, paras sodium darah yang sangat rendah mungkin disebabkan oleh tahun hipertensi kronik dan penyakit kardiovaskular.
Fungsi Normal
Kehadiran natrium dalam aliran darah dan buah pinggang memberikan isyarat kepada buah pinggang anda untuk jumlah natrium dan air kencing untuk mengeluarkan. Apabila ginjal mengesan natrium rendah, mereka mengurangkan jumlah natrium yang dikeluarkan dari badan anda dengan menyekat urin yang dihasilkan. Apabila buah pinggang anda memegang kepada cecair, jumlah darah meningkat, dan akhirnya tekanan darah anda. Sebaliknya, apabila anda mengambil sejumlah besar natrium, buah pinggang anda berfungsi untuk mengeluarkan lebih banyak air kencing dan bersama dengannya, garam berlebihan. Sekiranya anda mempunyai kepekaan terhadapnya, atau keadaan yang sedia ada, beban garam yang sederhana hingga tinggi boleh membebankan sistem anda dan membawa kepada masalah kronik.
Pengambilan Fluida Berlebihan
Apabila anda minum air, anda menghidratkan badan anda dan meningkatkan jumlah darah anda sebagai kesan sekunder. Selalunya, buah pinggang anda mengeluarkan beberapa cecair sebagai air kencing, dan tidak ada hasil yang membahayakan. Walau anda minum banyak air, namun, anda mencairkan garam dalam cairan tubuh anda. Mengetahui kepekatan garam yang lebih rendah, buah pinggang anda berpegang kepada cecair dalam usaha untuk mencegah kehilangan natrium. Peningkatan jumlah darah membawa kepada tekanan darah tinggi dan tisu yang membengkak. Jika anda terus minum banyak air, hasil mabuk air. Tahap rendah natrium yang rendah, digabungkan dengan jumlah lebihan cecair boleh menyebabkan kegagalan organ, bengkak otak dan kematian. Mabuk air boleh secara tidak sengaja atau disengajakan. Pada tahun 2007, seorang wanita meninggal selepas memasuki pertandingan minum air dan menderita mabuk air, menurut artikel 9 Oktober 2009 di LA Now.
Masalah Sistemik
Masalah kesihatan serius seperti kegagalan jantung dan kegagalan buah pinggang boleh membawa kepada keadaan yang dikenali sebagai hiponatremia, atau tahap natrium darah rendah. Orang yang lebih tua dalam kegagalan kesihatan, atau mereka yang mengalami kegagalan jantung, bekalan darah yang tidak mencukupi untuk buah pinggang, kerosakan hati atau masalah kesihatan lain yang penting boleh membina tahap natrium darah yang rendah apabila tubuh mereka mengekalkan cecair yang terlalu banyak akibat kegagalan organ atau komplikasi daripada ubat-ubatan. Tahap natrium yang rendah mengakibatkan tekanan darah, edema atau bengkak dan masalah lain yang tidak stabil.
Pertimbangan
Lebih daripada sekadar menaikkan tekanan darah berdasarkan cecair badan terkumpul, paras sodium darah yang sangat rendah dan ketidakseimbangan kimia yang mengakibatkan darah anda boleh menyebabkan kekeliruan, sakit kepala, loya atau koma dan kematian. Diet sederhana hingga rendah dapat membantu melindungi anda dari keadaan kronik yang disebabkan oleh terlalu banyak natrium, termasuk tekanan darah tinggi, penyakit saluran darah, dan kegagalan jantung dan buah pinggang. Garis Panduan 2010 untuk orang Amerika mengesyorkan pengambilan natrium harian maksimum 2, 300 mg untuk orang dewasa yang sihat di bawah umur 51 tahun, dan kurang daripada 1, 500 mg untuk sesiapa 51 tahun atau lebih tua, yang sensitif natrium atau mempunyai keadaan yang sedia ada, seperti penyakit jantung atau buah pinggang.
