Kesan Bangkit Kopi-Kesan
Bukti yang menghubungkan kopi dengan pergerakan usus kebanyakannya kembali kepada kajian April 1990 yang diterbitkan di Gut , di mana para penyelidik mendapati bahawa 29 peratus sukarelawan mendakwa kopi membuat mereka perlu kotoran. Apabila para peserta menjalani aktiviti usus diukur secara saintifik, para penyelidik mendapati terdapat kesan yang jelas, dengan kopi biasa dan tanpa kafein menyebabkan kontraksi di usus yang lebih rendah dalam masa empat minit.
Selain itu, tinjauan November 2018 mengenai kajian dalam Laporan Saintifik mendapati bahawa minum kopi dibantu dalam mendapatkan fungsi pencernaan di landasan semula pada orang yang baru saja menjalani pembedahan abdomen. Para penyelidik mendapati bahawa minuman tersebut meningkatkan pemulihan fungsi gastrointestinal selepas prosedur, dan membantu untuk mendapatkan perut pesakit ini bergerak lagi.
: Bolehkah Kopi Keringkan?
Kopi dan Pencernaan Selepas Makanan
Selain berpotensi membantu pergerakan usus yang sihat, kopi secara tradisinya dianggap sebagai pencernaan, yang merujuk kepada minuman yang dikatakan membantu pencernaan apabila dimakan selepas makan.
Walaupun kopi dan pencernaan bukti tidak cukup kuat untuk mencadangkan minuman sebenarnya boleh membantu memecah makanan dengan lebih cekap, kajian Julai 2017 dalam Prosiding Akademi Sains Kebangsaan menggariskan bagaimana kafein merangsang pelepasan asid perut. Sebaliknya asid perut diperlukan untuk membantu penghadaman protein.
Mungkin ada bonus jangka panjang untuk kesihatan pencernaan daripada memakan kopi juga. Kajian Februari 2016 dalam jurnal Nutrients menyatakan bahawa bahan kimia tumbuhan polifenol, termasuk yang terdapat dalam kopi, merangsang bakteria usus yang bermanfaat dan menghalang pertumbuhan pepijat berbahaya.
Kopi dan Dyspepsia
Apabila ia berkaitan dengan kafein dan pencernaan, Harvard Health Publishing menegaskan kesan penghasil asid perangsang juga boleh menjadi keburukan, terutamanya kerana kafein juga melegakan sphincter esophageal bawah yang memisahkan esofagus dari perut. Bagi mereka yang mudah terpengaruh, whammy berganda ini boleh mempunyai kesan memburuknya refluks asid atau sejenis dispepsia dan gejala gangguan pencernaan.
Ia mungkin juga membayar untuk berhati-hati dengan penggunaan kopi jika anda mempunyai keadaan lain yang meningkatkan kepekaan usus. The Crohn's and Colitis Foundation mencadangkan bahawa minuman berkafein seperti kopi harus dielakkan oleh orang-orang dengan sindrom usus yang marah dan penyakit usus radang apabila mengalami suar-up.
: Bolehkah Minum Kopi Menyebabkan Cirit-birit?
Had Selamat untuk Kopi
Orang biasa dengan selamat boleh mengambil sehingga empat cawan 8 ounce kopi setiap hari tanpa sebarang kesan kesihatan negatif, walaupun populasi tertentu - seperti wanita hamil - harus dipotong. Batasan ini sebahagian besarnya disebabkan oleh kesan kafein pada badan anda.
